Rolle Ornithin for at øge væksthormon LevelsOrnithine er en unødvendig aminosyre, hvilket betyder, at din krop kan syntetisere det fra andre fødevarer kilder. Det forårsager sekretion af væksthormon fra hypofysen. En dosis af ornithin, især i kombination med andre aminosyrer, en time før en vægtløftning træning hastigheder muskeltræning og fedt tab. Ud over sin rolle i at stimulere GH niveauer er ornithin også vist sig at regenerere levervæv i lab animals.DosagesOn en per gram basis, har ornithin om dobbelt effekten af ​​arginin, et nært beslægtet aminosyre. Tager 2,5-5 gram ornithin forårsager den samme mængde GH frigivelse som 5-10 gram arginine.Like andre aminosyrer, virkningen af ​​ornithin er størst hos patienter med de laveste kropsfedt og den højeste aerobe kapacitet. Ornithin vil fungere bedre som du øge din kondition. Desuden GH frigivelse fra ornithin er endnu mere forstærket med langsigtede use.Starting doseringer til ornithin som supplement er 1 til 3 gram på tom mave en time før motion og før sengetid. Bivirkninger kan omfatte maveproblemer, kvalme og diarré. Dog kan disse minimeres ved at starte med lav dosis (1 gram) og opbygning slowly.Enhancing Performance med yderligere Amino AcidsBodybuilders få endnu bedre resultater ved at kombinere ornithin med andre aminosyrer, såsom arginin, lysin og glutamin. Dette kaldes stabling. Når de tages sammen, disse aminosyrer har en synergistisk effekt på GH release.A nybegynder stakken er 2 gram af hver af arginin og ornithin og 1 gram hver af lysin og glutamin. Et avanceret stak ville omfatte 2 g hver af alle fire aminosyrer. Arginin-lysin-glutamin trio er især vigtigt, fordi det stimulerer insulin niveauer, selv på en tom mave. Kombinationen af ​​GH og insulin i fravær af fødevarer driver inkorporering af aminosyrer til muskler. Når det tages før sengetid, denne kombination også stopper kroppen fra at bryde ned så meget muskelvæv, som det normalt gør i løbet af en nats sleep.OKG: Ornithin Alpha-KetoglutarateOKG er en fransk designer næringsstof, der består af et molekyle af ornithin, der er bundet til to molekyler af alfa-ketoglutarat. Alpha-ketoglutarat er en fælles cellulær metabolit, der er en forløber for glutamin. OKG øger glutamin endnu mere end gør glutamin selv. Mange GH sekretagoger indeholder nu OKG, undertiden som en erstatning for ornithin. Det er ikke almindeligt testet i USA Men OKG i doser på 10 gram eller mere, er mere effektiv end ornithin eller alpha-ketoglutarat alene for at hæve GH niveauer adskillige gange
Af:. Dr. Dennis Clark