Arbejde med en personlig træner kan være en meget givende oplevelse. Det er en mulighed for at nå træningsmål, som ofte er uopnåelig, hvis du forsøger at gå enegang. Men succesen man opnår fra at arbejde med en personlig træner er ikke kun stammer fra en time om ugen brugt med partner i fitness. På den dag, du mødes med din træner, har du 23 timer, hvor du er overladt til dine egne enheder. Tilsæt de øvrige 144 ikke-støttede timer i ugen og du hurtigt indse, hvor vigtigt det er, at du hele tiden træffe ansvarlige beslutninger om at få mest muligt ud af dine personlige træning sessions.The tre ting, du skal gøre godt, når du arbejder hen imod disse træningsmål , er at få en god nats søvn, spiser godt, og motion på egen hånd. En god træning starter aftenen før. Det betyder at have en god nats søvn. Hvis du kan få i de anbefalede otte timer, du er foran de fleste mennesker. Prøv for en regelmæssig sengetid med uafbrudt søvn. 6 solide timer beats 9 timers vende og dreje. Det kan være svært for forældre til små børn, men flere mennesker spiser sent og der får dem til at have problemer sleeping.If kan du sove godt, din første beslutning i morgen har en bedre chance for at blive en god beslutning. Den første ting du skal gøre er at spise en velafbalanceret morgenmad. Frugt, æg, toast, yoghurt, havregryn er alle gode valg. De kan kræve et par minutters forberedelse, men de er et langt bedre valg end at trække dig selv til kaffen indkøbskurv for en bagel eller småkager. Disse fødevarer er kalorieindhold tætte fødevarer, men lys på næringsstoffer. De få minutter, som din tror, ​​du gemte i morgen vil hurtigt gå tabt ved din manglende produktivitet i office.The tredje komponent er din fysiske aktivitet. Går tilbage til din gode nattesøvn, kan du have valgt den morgen træning til turbo-charge din dag. Men hvis du gemme det indtil slutningen af ​​arbejdsdagen, vil du ønsker at have nok energi til at gøre det til gym. Med din ugentlige New York personlig træning sker på en anden dag, er det vigtigt at holde din personlige træning udnævnelse. For nogle mennesker denne udnævnelse kan ikke være på gym, men på et pilates eller yoga studio, eller måske en løbetur i parken. Hvad gør en stor træner-klient forhold er, når din personlige træner kan hjælpe dig med at oprette et fitness-program og plan for, når du ikke together.If du arbejder med en personlig træner i New York, er det vigtigt at formidle dine bekymringer med dem. Hold ikke tilbage, hvis du er bekymret for at gøre en forkert beslutning på frokost tid eller når du træner på egen hånd. Personlige trænere kan være en enorm wellness ressource for deres kunder. Mange af dem har udvidet deres ekspertise som ernæringseksperter eller sundhed trænere. Deres viden ikke bør overses, når du søger at få mest ud af dine personlige træningssessioner på din vej til at nå dine træningsmål
Af:. Jordan Glenn