Bedstemødre i generationer har sagt, at et æble om dagen holder lægen væk. Nu ved vi, hvor sandt det er. Store ernæring, når det kombineres med motion, er en effektiv måde at bevare og forbedre sundheden. ((Når du lærer at spise bedre, er man nødt til at huske at tage små skridt. Spis frisk frugt, ligesom mormors æbler og grøntsager. Sørg for at spise en regnbue af forskellige farver. Balance kulhydrater, fedt og protein. En ernæringsekspert Bronx kan hjælpe dig med at afgøre præcis, hvad dine behov er. Hydration er et andet aspekt af ernæring, der er ekstremt vigtigt, når du arbejder ud. En Bronx ernæringsekspert kan hjælpe dig med at afgøre, hvor meget væske du har brug for, og hvordan man kan bryde det op i løbet af dagen. Din ernæringsekspert vil også hjælpe dig med at afgøre, om du drikker for mange af dine kalorier. ((En anden ting, der er afgørende for at få og forblive sund er motion. at starte ud, det gør ikke 't nødt til at være en maraton. Faktisk er det bedre at starte i det små og arbejde op til større mål. I New York City, er det nemt at gå, hvor du skal hen. Når du er klar til at begynde en mere alvorlig træning kan en personlig træner Bronx hjælpe. ((En personlig træner Bronx kan hjælpe deres kunder sætte realistiske, målbare mål, og skubbe dem, så de kan nå målene. trænere give deres kunder den magt, de har brug for at træne hårdere, så de opnår mål hurtigere og på en mere bæredygtig måde. De ved også øvelser, der er mindre almindelige, men meget kraftfuld. Uanset om du ønsker at tabe sig, tone op eller udvikle styrke, en personlig træner og ernæringsekspert er den bedste kombination til at nå dine mål. Ved at tage det første trin, er du viser dig selv og verden, at du ligegyldigt. Efter at have taget dette skridt, vil de efterfølgende trin være nemmere, fordi du ikke vil være alone.Remember at se din læge for en komplet helbredsundersøgelse, før du starter nogen form for fysisk kondition eller vægt træningsprogram ,. En fuldstændig årlig fysisk bør være en del af alles wellness planen. Denne enkle besøg hos din læge kan hjælpe med at afværge kroniske eller alvorlige helbredsproblemer fra udviklingslande. Dette er især vigtigt, hvis du vil arbejde ud, når du er alene. Hvis du . er i risiko for eventuelle sundhedsmæssige problemer, vil du ønsker at vide, før du går i gang Plus, vil dette give dig en stor billede af din aktuelle helbredstilstand, så du kan sammenligne senere for resultater
Af: Jordan Glenn