dårlige vejrforhold er en nedtur for mange, når det kommer til at brug motivation for at ramme gym. Uanset om du arbejder på et kontor eller du arbejder hjemme, grå og regnfulde er ikke den slags dage, der skriger killer træning. I går var den slags dage, hvor du ønsker at bo i sengen eller på sofaen og se en fuld sæson maraton af dine favorit tv-show. Himlen var grå, regnen var hårdt til tider. Nogle af de højeste tordenbrag jeg har hørt i et stykke tid. Prøv svært ikke at springe gymnastik, men hvis du gør, være klar til at træne derhjemme. (Arbejde fra et hjemmekontor har fordele og ulemper. Uden at komme notering alle de fordele og ulemper, er bare enige om, at være i stand til at udøve på impuls er en fordel lade. Selvom du måske ikke har arbejdskolleger til at motivere dig ved frokosttid, du gør har den vidunderlige mulighed for at beslutte, hvordan og hvornår at udøve. Du ved aldrig, hvornår du får brug for at forbruge noget nervøs energi eller frigive nogle stress. Situationen minder mig om scenen i "A Few Good Men", hvor Tom Cruise, Demi Moore og Kevin Pollack diskuterer sagen og Tom Cruise pludselig beslutter han har til at gå og få hans bat. "Jeg tror bedre med min bat," siger han. For mange er motion battet, og når du har brug for at gøre det, du nødt til at gøre det. Men det ville nok ikke for godt at se nogen gør sprællemænd siden af ​​deres aflukke. Kolleger ville hæve et øjenbryn eller to. Men hvis du har brug for at gøre nogle push-ups eller sprællemænd og du er i et hjemmekontor , dette er en mere acceptabel adfærd. ((Motion muligheder for hjemmet har ændret sig væsentligt i løbet af det seneste årti. Du behøver ikke store stykker vægt udstyr, der udfører flere øvelser. Du behøver heller ikke at bygge et værelse ud, og udstyre den med flere maskiner. med eksplosionen af ​​personlig træning, er mange personlige trænere i Bronx bliver mere end bare fitness-instruktører. De er opfindere og iværksættere. Der er konstant nye former for modstand bands, stræk bands, vandfyldte vægte, sand fyldt vægte, justerbare vægte, og måtter ind på markedet. Hver tweak af et håndtag eller materiale synes at tilføje et helt nyt niveau af fitness fanatikere. Ikke længere er du begrænset til at gå til en gym eller hjemme træning, der består af push-ups, sidde ups, og a sprællemænd. De er store muligheder, men nu er der mange nye lette vægt, lille er stykker af træningsudstyr du kan optage, der ikke tager meget plads derhjemme. Mange af de ovennævnte punkter kan skydes under en sofa eller gemt i dit skab, indtil det er tid til at få din puls op. Physio bolde kan medvirke til at give dig et utal af overkrop og core styrke øvelser. og en stærk kerne er afgørende for at opretholde en sund ryg. Mange af disse produkter vil komme med litteratur beskriver mange af de øvelser, der kan udføres med produktet. Et fitness professionel kunne vise dig selv more.Remember at se din læge for en komplet helbredsundersøgelse, før du starter nogen form for fysisk kondition eller vægt træningsprogram. En komplet årlig fysisk bør være en del af alles wellness planen. Denne enkle besøg hos din læge kan hjælpe med at afværge kroniske eller alvorlige helbredsproblemer fra udviklingslande. Dette er især vigtigt, hvis du vil arbejde ud, når du er alene. Hvis du er i risiko for nogen sundheds . problemer, vil du ønsker at vide, før du går i gang Plus, vil dette give dig en stor billede af din aktuelle helbredstilstand, så du kan gøre en præcis før og efter sammenligning Nyd din træning
Af:.! Jordan Glenn