Yoga er et kraftfuldt værktøj til rehabilitering, da det fokuserer på at styrke hele kroppen, som giver mulighed for en mere afbalanceret helingsprocessen. Som en synergistisk system er den menneskelige krop mere end summen af ​​dens dele, og fungerer bedst, når de behandles som en dynamisk helhed. I rehabilitering fra skade, er det vigtigt at tage hensyn til ikke blot det skadede område i sig selv, men også de tilsluttede dele af kroppen, der skal samarbejde med det til effektiv og optimal funktion. Også den stærkere kroppens generelle kredsløbssygdomme, hjerte-kar, og immun funktioner er, jo mere effektivt kan kroppen helbrede sig selv. Yoga er kendt for at forbedre alle disse aspekter af den samlede fysiske sundhed. Yoga har også den virkning bremse angst, bekymring og frygt ved at skabe en fredelig og afbalanceret sindstilstand, hvilket bidrager til den psykologiske del af den helbredende process.Yoga har også mærkbare fordele for lindring af smerter. Den meditative tilstand i sindet og fokuseret vejrtrækning er involveret i praksis stimulere frigivelsen af ​​endorfiner, kroppens naturlige smertestillende stoffer, og også mindsker den kroniske muskelspændinger, der forværrer pain.It er dette fokus på bemyndigelse kroppens naturlige healing systemer og lette samarbejde mellem skeletmuskulatur, der gør yoga tilgang til rehabilitering forskellig fra traditionelle medicinske metoder, som har en tendens til at forsøge at isolere og behandle en enkelt faktor som årsag til en skade. Selvfølgelig betyder yoga ikke nødt til at erstatte andre former for terapeutisk genoptræning, men kan bruges som en gavnlig supplement til næsten enhver anden form for rehabiliterende program.Two faktorer, der er vigtige for udfaldet af enhver rehabiliteringsprogram involverer yoga er tilstedeværelsen af en kvalificeret instruktør og en forpligtelse til daglig praksis. En instruktør bekendt med Rehab proces kan bidrage til at sikre, at du ikke re-skade til følsomme områder, og at du er i stand til at gøre stabil, konsekvent, passende fremskridt. Mange instruktører vil endda have særlig uddannelse på dette regard.Beyond rehabilitering, nogle instruktører er specialiserede i at bruge yoga principper at forbedre og styrke sportslige præstationer, samt at mindske risikoen for skader, der sker. Disse instruktører studere kroppen mekanik af atleter i aktion og identificere måder at forbedre kropsholdning, balance og koordination. Dette har den dobbelte fordel giver større resultater med en mindre indsats, samt reducere stress og belastning på kroppen, som giver atleter til mere effektivt at bevare deres organer fra skader samt gentagne slitage
Af:. Italien Yoga Retreats