Mazel Tov til den nye far! Din nye bundt af kærlighed er sikker på at bringe mange øjeblikke af glæde til dit liv, sammen med mange stressende og søvnløse nætter. På dette tidspunkt, er nu mere end nogensinde, hvilket giver din krop de rigtige næringsstoffer så vigtig. Selv ved fuld styrke, er at holde op med de behov, en nyfødt beskatte på en fysisk fit ny forælder. Tilføj i stress af et job og pendling i New York sammen med dårlig ernæring og du har skrevet en opskrift på et groft patch! Før dit barn kommer, kan det være bedst at fokusere på, hvad du skal gøre for at spise rigtigt de første par uger efter at bringe dit barn hjem, fordi det er i din bedste interesse, og dit barn er, at gøre det for mange grunde. Her er et par højdepunkter. Korrekt ernæring kan hjælpe dig med at holde din energi niveauer i løbet af dagen. Sunde snacks i mellem måltiderne, ligesom frugt, nødder eller yoghurt, kan hjælpe holde blodsukkeret fra whipsawing og skabe energi lulls. Nyfødte kræver et ton af energi. Alle disse sene nattetimer fodringer og bleskift tage en vejafgift på din krop. Ved at spise rigtigt, sikre dig din krop får alle den rette ernæring den har brug for at holde op med din nyfødte krav. Det er i din bedste interesse at opsøge hjælp fra en professionel Ernæringsekspert NYC. Disse fagfolk har de legitimationsoplysninger til at vurdere dine individuelle behov baseret på din livsstil, og vil udvikle en brugerdefineret kostplan for at holde dig på toppen af ​​dit spil. En New York ernæringsekspert vil også stræbe efter at skabe en tilpasset kost plan, der vil hjælpe med at nedsætte din risiko for fremtidige sundhedsproblemer. Skulle du være kæmper med nogen sundhedsmæssige problemer, såsom forhøjet kolesterol, højt blodtryk, eller pre-diabetes, en tilpasset sund kost plan skabt af en certificeret ernæringsekspert NYC kan hjælpe med at få disse spørgsmål under kontrol. Ved korrekt styre din sundhed gennem kost, sikrer du, at du vil være omkring for dit barn i mange år fremover. Hvis din situation indebærer nogen af ​​disse spørgsmål eller andet, kan det være vigtigt at overveje en fitness komponent til din nye livsstil. For en ordentlig øvelse program design, så spørg din ernæringsekspert til at anbefale en god NYC personlig træner for din situation. Du kan endda være i stand til at inddrage din familie i dit fitness-aktiviteter. Mange mennesker ikke nødvendigvis forbinder spisevaner med søvn, men de to er meget forbundet. Uanset om det er de typer af fødevarer, du spiser, eller den tid du spiser dem, kan dette have en alvorlig indvirkning på, hvordan trygt du sover igennem om natten. The New York livsstil er en af ​​landets mest tempofyldt og stressende. Dette gør det særligt hårdt på nye fædre, som også arbejder mange timer. At spise sundt vil sikre din hjerne får de næringsstoffer, den har brug for at holde dig på tæerne på arbejde og leg. Når du kombinerer dårlig ernæring med søvnmangel, vil det resultere i glemsomhed, og din produktivitet vil falde. Giv dit barn den gave en far, der vil være der for dem i mange år fremover. Feed din krop det brændstof den har brug for at trænge igennem de hårde tider. God mad ved bordet sætter et godt eksempel for dine børn. Når du brændstof din krop lige, kan du bedre håndtere stress af begivenheder som at være en ny forælder eller forælder til en nyfødt. Dine børn vil lære at spise fra dine kostvaner. Ordentlig ernæring vil hjælpe dig med at holde din energi niveau, reducere din risiko for fremtidige sundhedsproblemer, og holde dig fokuseret. Kontakt en ernæringsekspert NYC i dag.
Af: Jordan Glenn