Bruce Lee var en fantastisk martial kunstner, på trods af sin korte karriere. Og hvis du gør nogle af de samme ting, der gjorde ham stor, vil du være i stand til at langt forbedre din egen kampsport evner. Selvom du måske ikke få så god som Bruce, hvis du arbejder på disse ideer, du vil helt sikkert improve.Develop Great CardioBruce Lee gik kører hver dag. Undertiden var det jogging, undertiden sprint. Og han har også praktiseret et væld af kampsport, og gjorde skyggeboksning regelmæssigt! Så Bruce var fænomenal form. Han sørgede for, at han ikke var bare mere dygtige og mere muskuløse end hans konkurrenter, men at han også var i langt bedre form end dem. Bruce blev besat med konditionering efter en udfordring, som han har modtaget, hvor hans modstander løb væk, og Bruce måtte jage den fyr ned. Efter flere minutter Bruce jagtede ham ned og slog ham, men Bruce skammede sig over, hvordan ude af form han var, og hvor meget indsats, det tog at vinde mod sin ufaglærte opponent.To udvikle den samme form for evne, ville jeg tilføje løb til din almindelige træning. Bedre endnu, gøre nogle cardio øvelse, der er tæt relateret til din ægteskabelige kunst. Hvis du kassen, gøre skyggeboksning, hvis du praksis sværdevner, gå gennem formularer hurtigt, eller øve specifikke angreb, og parries mange gange. Disse øvelser vil bygge konditionering du har brug for at blive bedre til de færdigheder, du do.Lift WeightsIf du nogensinde har set et billede af Bruce Lee, vil du vide, hvad jeg taler om. Manden blev flået! Vægttræning vil give dig meget stærkere muskler. Bortset fra blot ser godt ud, vil stærkere muskler hjælpe dig trække dine teknikker, og også hjælpe dig træthed i et langsommere tempo - da hver bevægelse er easier.Now, opbygge muskler ved at løfte vægte sker ikke overnight. Det tager dedikation, men det virker. Start med en velgennemtænkt, generelle program for at styrke hele din krop, før du begynder med speciale i specifikke muskler for din kunst eller aktivitet. StretchingPart af Bruce Lees fantastiske kampfærdigheder kom fra det faktum, at han var fleksible. Du kan se dette, hvis du nogensinde se klippet ham varmer op før hans kamp med Chuck Norris, han er fantastisk, og kan røre ved hans hoved til hans knæ være fleksibel kan du tage kampen, hvor du ønsker!. Uanset om din modstander er kortere end dig, højere end dig, eller du har brug for at få den helt rigtige vinkel - du kan kompensere ved at flytte ind, og vinde. Du kan også få langt mere magt ud af dine hofter, hvis de er smidig, end hvis du er alle stramme og kan næsten ikke move.Like vægttræning, strækker virkelig tager tid. Du vil ikke være i stand til at gøre det splits efter blot et par dage af stretching - det vil sandsynligvis tage dig ca 2 måneder, hvis du er yngre, og længere, hvis du er over 30.So, arbejde på det en lille smule på et tidspunkt. Og hvis du tager denne vej, vil du langsomt, langsomt få mere fleksibel. Og stærk! Make It del af din LifeOne af hjørnestenene i et Bruce Lee fitness regime er at gøre det til en del af dit liv. Arbejde ud og få mere fleksibel er ikke en til tider ting, det er en hele tiden ting! Må strække, når du ser TV. Være forpligtet til din træning, både styrketræning og konditionstræning. Arbejde hårdt for at skabe et organ, der vil støtte dine aktiviteter, snarere end et organ, der trækker dig ned og hæmmer dig
Af:. AaronM