Fra begyndelsen af ​​menneskets væsen, hver mand ønskede at have en godt bygget og muskuløs krop for at bevise deres evne foran de andre. Det blev aldrig været nemt at få det før. Vi har altid virkelig at tænke over, hvordan man kan få muskler og tabe fedt på samme tid. Få muskler og tabe fedt er to helt forskellige typer af job til en menneskelig krop. Faktisk par år tidligere mente man, at det var helt umuligt. Men takket være disse forskud videnskab, der gør det ske, og vise vejen for dette kriterium med masser af håb. Dette vil blive diskuteret efter et stykke tid. Det vil være virkelig overraskende at vide, at alle har et godt opbygge muskler i deres krop. Men problemet er, at muskler er skjult under under kropsfedt, hvor kroppen bærer uden vores ønske. Så den vigtigste opgave er at genopdage disse muskler fra ekstra fedt. Så der har to måder at gøre det muligt. En måde er at tabe ekstra fedt fra vores krop og en anden måde er at opbygge muskler. Men du skal vide, at disse processer er virkelig modsat hinanden, fordi hvis du overveje at få £ 1 muskel om ugen, er du nødt til at forbruge mindst 2500 kalorier, og på den anden side, hvis du ønsker at tabe et pund fedt, du nødt til at forbruge 3500 kalorier om ugen. Så du se det er en enorm mængde af kalorier du nødt til at forbruge per dag. Og det er ikke muligt på alle. Så her videnskaben kommer til at hjælpe os og give et godt gennemprøvet solution.Scientist forskning sagde, at hvis du spiser omkring 4000 kalorier og motion omkring en time om dagen, så er det meget muligt, at du mister ca kun et halvt pund fedt og få seks pounds muskel i to måneder tid. På samme tid, hvis du indtager lige omkring 2000 kalorier og motion det samme en time om dagen, så vil du vinde kun to og en halv pounds af muskler og vil miste seven pounds af fedt. Det er nok til en conclusion.So du får den rigtige retning, hvor de skal gå. Hold øje med oplysninger fra specialiserede på sin niche hjemmeside, tegne nyhedsbreve, som hjælper dig til at lave en rutine og vælge en passende kost for bedre resultat. Kost skal indeholde en masse af frugt, grøntsager og rig på proteiner og mineraler. Dette er hovedreglen. Du skal også drikke en masse vand. Dette er en anden meget vigtig regel. Få motiveret, følg valgte rutine. Med disse kriterier, kan jeg forsikre dig, at du vil blive en succes i slutningen
Af:. O.Goldwin