Du ønsker at kende den bedste måde at få rippet? Nå, her er det! Der er tre store komponenter for at få rippet muskler. Du er nødt til at træne godt, drop kropsfedt, og spise sundt. Så her er hvordan du gør dem ... Workout Hårda halvt assed træning vil ikke droppe det. Du har virkelig brug for at investere dig selv fuldt ud, få et godt program, og arbejde det som om det er vigtigt. Må ikke gå for en alt for kompliceret program med masser af kalv rejser, bicep krøller, PEC fluer og andre små elevatorer. Gør store elevatorer som squat, bænkpres, stående barbell presse, og vejede chin-ups og pull-ups.These store elevatorer vil arbejde dine store muskelgrupper. De vil få din krop til at vokse store mængder af muskler, og faktisk udvikler strength.Oh, og ikke gå til "pumpe" eller 'brænde'. Løfte tunge vægte 5 til 12 gange, eller indtil du ikke kan løfte dem længere, faktisk vil opbygge muskler. "Pumping 'mere blod ind i dine muskler ikke gør noget, andet end midlertidigt at puste dem og spilde din gym time.Drop FatOnce du har opbygget nogle muskler, drop fedtet fra. Dette er den bedste måde at få rippet, da uanset hvor stor dine muskler er, vil du ikke være i stand til at vise dem ud, hvis du har for meget fedt. Det er bare, hvordan det is.Dieting er vejen at gå. Og virkelig vil enhver kost, hvor du spiser mindre hjælpe dig tabe sig. Det er ligegyldigt, om din få rippet muskler med 6 små måltider om dagen, ligesom de fleste bodybuildere, eller 3 pladser om dagen, eller med en Atkins kost eller Ornish eller Paleo. Spis mindre at tabe sig, og finde en bæredygtig måde at gøre that.The største grund de fleste mennesker ikke at få rippet er fordi de ikke kontrollere deres spisevaner. Hvis du ikke gør det, vil du aldrig få rippet. Det lyder for blodige simpelt, men det er sandheden af ​​det - den bedste måde at få rippet er at spise less.Eat HealthyEating sundt rent faktisk vil hjælpe dig med at få rippet. Og ikke gennem magiske sunde-ness, men på grund af simple reality.Vegetables er sunde, efter min mening, fordi du kan spise en hel masse af dem uden at spise en masse kalorier. De er for det meste vand og undigestible fiber, så du kan spise en lækker overdænge salat eller en halv ristet butternut squash, og det er kun 100 til 200 kalorier! Også spiser græs fodres oksekød, hvis du kan få det. Bortset fra de omega-3 fedtsyrer har det, det er en stor kilde til protein og smager lækkert! En hvis du får en slankere snit, fordi det er for det meste protein vil det ikke være et væld af calories.Eating sundt betyder ikke flavorless køkkenaffald. Du kan faktisk spise sunde fødevarer og gøre dem sjovt også. Det lyder vanvittigt, og du bliver nødt til at gøre nogle trial and error at finde ud af hvad du kan lide at spise, men jeg synes, at spise sundt hjælp mig til at miste fat.Of Selvfølgelig kan man tabe sig ved at spise færre kalorier af chokolade eller is . Men i stedet for at have bare 3 kugler is eller 3 eller 4 slik barer i løbet af dagen, vil jeg anbefale at spise rigtig food.Now Hvad? Den bedste måde at få rippet er at starte nu. Ikke i morgen, ikke når det er mere praktisk, ikke når X, Y eller Z sker, men now.If du holde lægge det ud den kun får harder.If du har brug for flere ideer og tricks, så tjek nedenstående links. Jeg giver detaljerede råd om den bedste måde at få rippet som jeg kender, og hvad der har virket for mig og andre mennesker jeg kender
Af:. AaronM