Hvis du nogensinde har udøvet, når du skal have taget en pause på grund af en skade, så skal du læse dette. Mange mennesker ønsker at hårde ud en skade snarere end at tage en pause og lad det hele. Det er kontra-intuitivt for ens langsigtede sundhed. For at holde en skade på dig selv og skjule det fra venner, holdkammerater, eller endda din personlige træner kan føre til yderligere forværring af det skadede område til det punkt, at kirurgi kan være required.Before starter enhver aktivitet, vil du udfylde en sygehistorie spørgeskema og underskrive erstatningsansvar formularer med din træner. Disse former er til beskyttelse af begge parter. Husk, at din personlige træner er ikke en læge og er ikke kvalificeret til at diagnosen for dig. De er der for at hjælpe dig med din sundhed og fitness mål. For en sikkerheds skyld, skal du oplyse, når du er injured.Personal fitness-instruktører er uddannet til at observere kroppens mekanik. Når de opdager, at noget i din bevægelse er ude af sync, eller du kommunikerer, at du har smerter, de har at arbejde med dig. Hvis de bemærker en skade, de har ret til at bede dig om en underskrevet lægeerklæring for dig at fortsætte uddannelsen med dem. En god træner vil gøre gøres.Oplysninger visse skader, bør du ikke træne, periode. Fortsat kan gøre din tilstand værre. Hvis du så en læge, skal du sørge for at fortælle din træner. Personlige trænere NYC er certificeret til at arbejde med dig og uddanne dig på den rigtige måde. Du kan træne med visse skader ved at træne omkring dem eller uddannelse for at styrke. Med hjælp fra din personlige træner NYC, der kan have brug for at kommunikere med din læge, skal du have masser af guidance.Trainers skal være opmærksom på karakteren af ​​din skade, så de kan sammensætte en optimal program til din helbredelse. Hvis du rev ​​din rotator cuff muskler og tåre var ren uden ben, det kræver operation, der vil sætte dig ud af styrketræning for flere måneder. I dette tilfælde holder dig skulderen immobiliseres med så lidt bevægelse som muligt. Hold din personlige træner Queens informeret. De kan være involveret ved at forberede din ernæring planer, styre dine kalorier, mens du er helbredende. De vil vide, hvad øvelser, reps og sæt til at give dig, når du er helbredt, fordi dette område er svagere, når du vender tilbage til uddannelse. Du kommer først, altid
Af:. Jordan Glenn