Shift arbejde er noget, som alle dreads laver og alligevel en eller anden grund mange virksomheder insistere på, at mindst en del af deres arbejde skal gøres i slutningen af ​​natten og natten timer. Det er de timer, som kroppen bliver brugt til at sove, og som følge heraf kan være en vanskelig og i nogle tilfælde en håbløs ting for en person at være i overensstemmelse to.When det kommer til at skifte arbejde, det er alt andet end sund og undersøgelser viser, at kroppen ikke trives i disse betingelser. Som en kendsgerning, er der mange undersøgelser, der viser, at arbejde overnatninger i din levetid betydeligt kan mindske din evne til at leve et længere og sundere liv. En af de vigtigste grunde til, at skifteholdsarbejde er noget, der ikke fungerer godt for kroppen, fordi din søvn cyklusser tendens til at være indbygget og ved at ændre disse cykler og forsøger at holde sig vågen i løbet af nattens mørke, men at sove i løbet af dagen, når solen skinner, er i nøje kontrast til, hvad din krop føles er bedst for det. Når det kommer til at sove den naturlige kropslig reaktion for de fleste mennesker er at sove igennem om natten og forblive vågen hele day.Some attribut de mange søvnforstyrrelser og forekomsten i vores samfund til at skifte arbejde og den måde, at det er påvirker søvn proces dette land, og nogle siger, det er det faktum, at overnight tv er tilgængelig nu, som hjælper til at tilskynde seerne til at holde op og nyde mere. Søvnforstyrrelser og skifteholdsarbejde er langt mere udbredt nu, så de nogensinde var tidligere, og det er på grund af dette, at folk støt oplever flere og flere sundhedsmæssige bekymringer, der kan være direkte korreleret til forstyrret søvn schedules.Issues såsom spiseforstyrrelser, nedsat immunitet, samt psykiske sygdomme som depression, paranoia, vrangforestillinger og mental ustabilitet alle kan stamme fra forstyrret søvn mønstre. Man mener, at mange af de nyere psykiske sygdomme og alvorlige depression spørgsmål kommer som et resultat af individer, der har brug for at sove hele dagtimerne og forblive vågen hele natten long.Not får en sund mængde søvn over en længere strækning af tid kan være meget skadeligt . personer, der ikke sover ordentligt og er berøvet søvn er i alvorlig fare for nogle store sundhedsmæssige episoder. Når det overhovedet er muligt undgå at arbejde natten skift på arbejde forsøge at få dig selv på en god sund søvn tidsplan
Af:. Ethan C Kalvin