Før direkte hoppe ind i den hemmelige helbredelse af iskias, skal du have en ordentlig forståelse af årsagen til det samme. Vertebrale diske i vores spinal systemet give pude og plads under fysiske bevægelser. Således giver plads til iskiasnerven at komme ind og ud gennem dem sikkert uden nogen forhindring. Kompression af rummet skaber pres på iskiasnerven resulterer i smerte. Dette sker som regel på grund af kronisk muskel sammentrækning af basen af ​​rygsøjlen, dvs mellem korsbenet og brystkassen. Dette kaldes "kroniske hyper-lordosis '. En anden årsag typen kaldet "skoliose" kan forekomme, hvilket resulterer i ekstra kompression af inter-vertebrale diske retning udenfor og sidelæns på grund af ensidig ensidig muskelsammentrækning. Dette ville være kun synlige af en ekspert øje. Denne bevægelse af skiverne krænker den plads af iskiasnerven rødder, når det slutter sig til rygmarven nederst back.The løsning på problemet er simpelthen at frigive de mønstre af muskelsammentrækningen. Folk normalt ikke kender eller er simpelthen ubevidste om deres nuværende årsager til muskelsammentrækninger. Det er på grund af den grund, at i stedet for det bevidste sind, er retningen af ​​disse sammentrækninger styret af subcorticale neurale mekanismer. På grund af visse tidligere grunde, folk har tendens til at miste bevidst kontrol af muskulaturen system. Målet er at gøre den person føler sig bevidst om at have kontrol og bringe ham i en tilstand af bevidsthed om besidder denne kortikale control.Let 's har et kig på tre forskellige former for læringsstrategier, der kan forny denne kontrol og vække følelsen af ​​kendskabet til musklerne i patientens: The Alexander Teknik: Dette er en innovativ måde at slippe af med de forskellige former for skadelige spændinger fra vores krop. Denne teknik indebærer udførelse af blide aktive bevægelser, der resulterer i aktiv stimulering af personens kerne dynamik. Dette sker gennem en række dygtige koordinering af styrke den indre kapacitet på den person og gøre ham opmærksom på sædvanlige mønster. Det resulterer i den person, self udforske hans sansemotoriske system, og dermed får mere kontrol og frihed over sin muskel kontrollerer.Det Hanna Somatics: Denne teknik indebærer kraftige aktive bevægelser, som står i kontrast af den tidligere teknik. Det er en slags chokterapi som re-vækker følelse og kapacitet af bevidst kontrol af muskulaturen systemet. Den person oplever en ny form for øget bevidsthed om den følelse og bevægelse på grund af vækkelse af de områder, der oprindeligt var død for sensing.The Feldenkrais Metode: Gennem denne metode, er iskias smerter gradvist lettet ved at gøre personen bevidst om sin egen karakteristiske mønster og brugen af ​​passive blidere bevægelser sammen med "spejling". Den person får mere kontrol over sine muskler og bevægelse i almindelighed som de mønstre af hans muskelsammentrækning frigives gennem en gradvis proces. Denne oprindelsen af ​​denne teknik ligger i en form for kampkunst kaldet "judo" og indebærer en række koordinerede bevægelser resulterer i skabelsen af ​​et fundament af øget følelse af selvbevidsthed og en øget kontrol over kroppens bevægelser
Af:. Alicia S. Campbell