Får du såret let? Kunne du tænke dig at være stærkere? Du kan ændre, du har magt, lige der i din kerne. Core styrke er afgørende for en stærk, sund, krop. En New York Personal Trainer kan hjælpe dig med at opnå optimal core styrke og være alt du er ment til at være. Når de fleste mennesker tænker kerne, de tænker abs og tilbage, men her er meget mere til din kerne end det. En stærk kerne omfatter ikke kun dine mavemuskler og ryg, men også din bækken og hofte muskler, der giver kritisk stabilitet for din krop, når du rider i metroen, indhaling dagligvarer fra Whole Foods, eller danse om aftenen væk. Dine mavemuskler, ryg, bækken og hofte muskler har brug for at arbejde sammen i harmoni til kernen balance, der forhindrer skader i alle aspekter af dit daglige liv. Mange mennesker ubevidst overemphasize en af ​​disse muskelgrupper end de andre. Seks pack abs er stor. De er det ultimative mål for de fleste mennesker og føre mange til at tro, at de ikke kun ser godt ud, men også have en stærk kerne. Men du kan have magert veldefinerede mavemuskler og stadig komme til skade på grund af svaghed andetsteds, kunne smide din krop ud af balance. En personlig træner NYC vil udvikle en perfekt kerne-styrke program, så din krop fungerer i balance, reducere skader. Uanset om du er en New York City Marathon runner eller blot håb om at gøre det omkring reservoiret uden et ben krampe en stærk kerne vil gavne dit løb. Hvordan kan du opnå den kerne styrke til at reducere de skader, der kan slå dig ud af banen? Må ikke underkende din kerne øvelser til de sidste ti minutter af din træning. Du er nødt til at give tilsagn til god core sundhed for dig selv og derefter handle på denne forpligtelse. Den bedste måde at gøre dette på er med en plan udviklet specielt til din krop og dine behov. Din personlige plan for core styrke kan være en kombination af aktiviteter, du er fortrolig med, eller lære nogle nye bevægelser og øvelser, som en NYC personlig træner vil vise you.Remember, før de starter en øvelse program, skal du sørge for at tale med din læge først være. Det kan være bedst at starte med en årlig fysisk, så man har et grundlag for ens helbred, samt eventuelt afværge eventuelle underliggende problemer, der kunne afspore fremskridt
Af:. Jordan Glenn