Vi ønsker alle at få den øvelse, vi har brug for at forblive sunde. Men mange af os ved også, at motion kan være kedeligt og meget anstrengende til tider. Men for dem af jer der er sportsentusiaster, er atletik en fantastisk måde at få en god træning, mens også at have en god tid. Her er en liste over de 10 bedste sportsaktiviteter, der vil give din krop en god anstrengelse. 1.. Svømning: Måske svømning lyder ikke så tiltrækkende for dig. Hvad kan være sjovt at svømme frem og tilbage og gør omgange? Nå der er andre måder at få en god træning i poolen. Du kan tilmelde dig klasser eller klubber såsom vandpolo klub eller en swimming fitness klasse. Disse aktiviteter vil ikke kun give dig en kvalitet brænde, men du vil også have en grand tid, mens du er på det. 2.. Gåture: Sand, gå ikke lyde som meget af en sport, men faktum er, at walking en organiseret sport, og der er endda løb rundt omkring i verden! Walking er en af ​​de sundeste måder at holde dit hjerte i fuld vigør. Kig efter walking klubber eller racer omkring dit område, og du vil være sikker på at have en stor tid. Og hvis du ikke tror, ​​det man arbejder hele din krop tro om igen. Du er nødt til at bruge de hofter, hvis du ønsker at flytte! 3.. Cykling: Cykling er en af ​​alles foretrukne aktiviteter. Det er noget, du kan gøre med hele familien som en enhed på en dejlig søndag, eller du kan gøre det mere konkurrencedygtigt, hvis du gerne vil. Ligegyldigt hvad cykling er en fantastisk måde at holde sig i form. Cykling kan synes som en lavere organ workout alene, men de arme arbejder temmelig hårdt at balancere dig selv, mens gribende dem stude. 4.. Basketball: Her er en af ​​favoritterne blandt de sportsgrene. Basketball er virkelig en rigtig god tid, hvis du kan få dig ind i det. Ikke alene er spillet rene sjov, men du vil køre og hoppe rundt uden selv at bemærke det! 5.. Fodbold: Verdens yndlingssport er ikke bare et spil lavet til de professionelle. Fodbold er en af ​​de bedste hjerte-kar-sportsgrene, som du kan deltage i. Med sådan en stor felt, og kun én lille lille bold, du er tvunget til at jage folk rundt som om du spiller et spil tag. 6.. Aerobic: Disse kardiovaskulære vidundere har været populære i et stykke tid nu. Alt fra Kenpo til plyometrics klasser, vil kalorier sikkert blive brændt, og hele kroppen vil gavne. Nemt en af ​​de bedste måder at arbejde kroppen. 7.. Hula Hooping: OK, kan dette virke almindelig dum, men afslut være så indbildsk! Snup en hula-hoop, og lad de hofter flyve! Dette er en kvalitet træning, der kan være sjovt og sikkert sjove. Med al den bevægelse i dine hofter, du vil skrælle en stor belastning off. 8.. Ultimate Frisbee: Her er en, der har fløjet under radaren fra sidst. Ultimate Frisbee er sådan et rummeligt sport med hensyn til dig hele kroppen. Ikke alene er du kører og hoppe, men også alle fangst og kaster holder en god bevægelse i gang på dine arme og mave. 9.. Boksning: Igen, ligesom amerikansk fodbold, ikke flipper ud af, om dens intensitet. Du behøver ikke at komme i ringen og kaste hø beslutningstagere på hinanden. Sættes på en boksning hjelm og sparre med lys hits, der fokuserer mere på dine bevægelser. 10.. Tennis: Hvilken bedre måde at få en fuld organ arbejde belastning end at løbe frem og tilbage og ramte en bold? Tennis er sjovt og helt sikkert vil sparke dig i gear
Af:. Mandy Waters