Har du sigter til rippede abs? Vil du endelig har det ultimative tillid, når du går til stranden og tage din skjorte off? Ikke alle mennesker, der går til gymnastik og må bodybuilding og trimning øvelser få rippet abs. En imponerende pakke abs kræver en anden form for uddannelse. Hvis du ønsker at opnå det niveau af uddannelse, der kræves for dig at få rippet abs, så er du nødt til at lytte disse tips carefully.1. Evaluer din mave situation. Tjek din mave og se, hvor meget er behov for forbedringer. Nogle gange, før du kan begynde at arbejde på din abs, skal du først slippe af med ekstra fedt i din mave. Hvis du ikke allerede har en kost plan, får en. Korrekt ernæring vil have et naturligt fedt-reducerende effekt på din mave. Når fedtet er væk, vil det være mere overskueligt at få rippet abs. 2.. Må ikke overdrive det. Ifølge eksperter er den bedste træning for at få rippet abs intervaltræning. Dette betyder at udføre høj intensitet øvelser afvekslende med lav intensitet. En masse mennesker begår den fejl at arbejde deres mavemuskler for hårdt hver dag, i deres ønske om at få rippet abs hurtigt. Dette er ikke en effektiv måde at få dem abs rippet. Du er nødt til at udøve dine mavemuskler, men ikke overanstrengelse dem. Hvis ikke, vil du sætte dig selv i risiko for skader og kan udstødning og stress din krop for meget. En anden god øvelse er styrketræning. Disse er øvelser rettet mod at opbygge muskler. Disse er også gavnligt, fordi de holder kroppen forbrænde fedt og styrke musklerne timer efter du holder op med at udøve. Så selv hvis du bare hvile og gøre ingenting, når du motionerer, kroppens muskler fortsætte med at arbejde, men din krop vil ikke lide af overdreven aktivitet. 3.. Inddrag din underbevidsthed. De fleste mennesker let bliver afskrækket på vej til at søge rippet abs. Dette er fordi de lader sig bukke under for negative selvbillede og tvivl. De begynder at skælde sig selv for at have en krop, de ikke kunne stolt fremvise, og de giver efter for tvivl om, hvorvidt de nogensinde får rippet abs. Det er nemt at blive overvundet af disse negative tanker, hvis du ikke se ud for dem. Hvis du ønsker at lykkes i opbygningen af ​​din six-pack abs, er du nødt til at være parat til at kæmpe det ud med negativitet. Det bedste skjold mod negativitet er uddannet underbevidsthed. Mens dit bevidste sind kan foretage tanker ud, så det kan holde negativitet ud det underbevidste sind absorberer alt med glæde. Så når der er negative tanker, de normalt gå direkte til det underbevidste sind, som overmander det bevidste sind. Hvad du skal gøre er så at træne din underbevidsthed til at sige "nej" til eventuelle negative tanker, der kan true din vilje til at få rippet abs. At træne det ubevidste, er alt du skal gøre hele tiden bombardere det med positive subliminale beskeder. Subliminale beskeder kan hjælpe dig med at opnå det dobbelte af den forbedring, du kan opnå uden at det på den halve tid og med halvdelen af ​​din indsats. Dette skyldes, at subliminale beskeder kan fremkalde forandringer selv uden at du tager en indsats for at ændre noget. Denne forandring starter indefra sindet og arbejder udad ved at påvirke dine tanker og handlinger. Her er nogle subliminale beskeder, der kan hjælpe dig med at få rippet abs: Jeg har en klart defineret six-pack abs.My abs forbedrer hver dagen.Jeg er indstillet på at få rippet abs.I am fokuseret på min goals.I er i kontrol over min krop. Jeg træner hårdt hver dag for at nå mit goals.If du sender disse meddelelser til din underbevidsthed, vil du finde dig selv impulsivt forandring og udvikle bedre vaner. Du vil træne hårdere og med mere beslutsomhed, og du vil ikke lade negative tanker påvirker dig på din vej til at få rippet abs
Af:. Nelson Berry