Er der en magisk pille eller en nem og enkel måde at opnå dette bikini beach tal, at kvinder stræbe efter? Jamen selvfølgelig den lige svar er absolut ikke. Men der er fitness, der er skræddersyet specielt til kvinder, som ønsker de skarpe bikini kurver. Mange faktorer er involveret i kroppens sammensætning, såsom genetik, ernæring, og helt sikkert motion. Mens de to første faktorer spiller en rolle i fastsættelsen af ​​kroppens sammensætning, lad os først fokus på, hvad nogle kvinder kan ikke lide mest ... udøvelsen part.Let os spørge, hvad er den rigtige træning miljø for dig? Hvis du er en on-the-go soccer mom, kan du ikke har mulighed for eller tid til at foretage regelmæssige besøg i lokale træningscenter eller kvinders fitness etablering i nabolaget striben mall. Ingen bekymringer, der findes programmer, der kan være til gavn og skal iværksættes inden for komfort i dit eget hjem. Endvidere er der kvindernes fitness-programmer til rådighed, der ikke kræver tunge, dyre udstyr, som du ikke har plads til? A fortsatte ja! Mens de bedre fitness-programmer på grund af opfordring til billig, vigtigt udstyr, på ingen måde vil du har brug for en dedikeret "motion eller træning" værelse. Blot vi taler toning håndvægte (som du kan købe fra din lokale Wal-Mart eller Target), en øvelse mat, og måske cardio-trin. Dernæst kost og ordentlig ernæring er vitale elementer i enhver vellykket træningsprogram. Ethvert ernæring program, der fremmer enhver form for lavt kalorieindhold eller højt proteinindhold kost med ingen kulhydrater er ikke nødvendigvis sundt enten. I modsætning hertil er de rigtige kulhydrater på det rigtige tidspunkt meget nyttige i at forsyne dine muskler med energi og næring er nødvendige for at få dig gennem din træning og sammen med protein, holder de samme muskler fodret og healthy.These kombinerede komponenter vil gøre din krop til et fedt brændende ovn. I summering er der ikke meget nogen kan gøre ved deres genetiske sammensætning, men der er helt sikkert faktorer inden alles kontrol, såsom den rigtige fitness-program og ordentlig ernæring, som sammen med den vigtigste faktor: disciplin, vil vise resultater for dem, der er villige til at holde med en dokumenteret program med en dokumenteret track record
Af:. Chickie Maxwell