Kriterier for Sunde snacks på HCG Vedligeholdelse PhaseMany Dieters begynder at blive nervøs, når deres HCG runde kommer til en ende. De bekymre sig om hvad man skal spise i vedligeholdelsesfasen. I løbet af denne tid, er du forsøger at opnå en ny vægt setpunkt. Det er meget vigtigt at fortsætte holde sukker og stivelse ud af din kost. Efter de første tre uger på denne fase af HCG Diet, vil du begynde at langsomt tilføje sukker og stivelse tilbage i din diet.There er ingen grund til at være nervøs. Husk disse enkle regler, når du vælger snacks til HCG Maintenance Phase.When vælger snacks, du har brug for at være mere opmærksomme på sukker end fedt. Den eneste undtagelse er naturligt sukker findes i frugt. Du vil dog undgå meget søde frugter som meloner, vindruer osv. i løbet af denne tid. Det eneste tidspunkt, du ønsker at vælge en fedtfattig eller fedtfri mulighed er, når du køber mejeri. Med mælkeprodukter, har fedtet ikke er blevet erstattet med sukker for at gøre produktet fedtfattig eller fedtfri. Vær opmærksom dog med yoghurt og se sukkerindhold. Helst gå med en græsk stil yoghurt uden sukker, ingen honning eller andre sødestoffer tilføjet. Husk, at du kan tilføje Stevia til at forsøde it.Many opskrifter kan også tilpasses til at bruge Stevia i stedet for sukker. Der er et stort antal ressourcer online for lav kulhydrat /sukker-fri opskrifter, der vil arbejde for HCG Diet vedligeholdelsesfasen. Du kan endda finde kogebøger specielt til madlavning med Stevia.Here er en kort liste over sunde og sikre HCG vedligeholdelsesfasen snacks: Frugt og veggiesCottage ost med rigtige fruitCelery med ost eller peanut butterApple med peanut butterAlmonds eller peanutsCheese stænger eller cubesCelery fyldt med tun eller kylling saladBerries med fedtfri milkStrawberries og græsk stil yogurtIt er bedst at medtage et protein med hvert snack. Hvis du ønsker at prøve en snack, der er en kombination typen såsom snackbarer, trail mix, yoghurt, etc. Følg disse retningslinjer. God, sund combo snacks nødt til at have 20 kulhydrater eller mindre. Fiber skal være 2 eller derover, sukker skal være 10 eller mindre, og protein bør være mindst 4. For at opsummere, jo mindre kulhydrater og sukker, jo bedre snack er. Jo højere protein-og fiberindhold snack har bedre
Af:. Tony Tigre