Vi har diskuteret gode, sunde snacks for HCG vedligeholdelsesfasen. Måske du ville være mere afslappet med overgangen ind i denne fase af HCG Diet protokollen, hvis du havde en bedre idé om, hvad en typisk dag ser ud. Mange Dieters ikke er fortrolig med bare at gå ind i den HCG Maintenance Phase med kun instruktion af "spis hvad du vil med undtagelse af sukker og stivelse." Derfor har vi to prøve menuer til at hjælpe guide gennem denne transition.First tre uger for vedligeholdelse Sample MenuBreakfast - 2 æg med grøn peber, løg, skinke og en plumMid morgen snack - servering af almondsLunch - kyllingebryst med grillede løg og en lille salat med regelmæssig dressingAfternoon snack - Apple med peanut butterDinner - grillet svinekød chop, grønne bønner og en lille salat med regelmæssige dressingEvening snack - Fersken med brie eller creme cheeseBreakfast - Hytteost med frugt eller kanel og SteviaMid morgen snack - Økologisk trail mixLunch - Tun salat med tomater på salat med regelmæssig dressing Eftermiddag snack - Visning af pecansDinner - Tyrkiet, broccoli med en lidt smeltet ost og en salat med regelmæssig dressing Aften snack - nektarin med sukker-fri yogurtSecond tre uger for vedligeholdelse Sample MenuSlowly tilføje i sukker og stivelse. Det er bydende nødvendigt, at du vejer hver dag og udføre en "bøf dag", hvis needed.Breakfast - 2 æg med Vidalia løg i olivenolie og cantaloupeMid morgen snack - ½ æble med peanut butterLunch - Hamburger med ost, mayo, ketchup, pickles, løg og en lille salat med regelmæssig dressingAfternoon snack - Økologisk spor mixDinner - Kammuslinger, blomkål, skive hvidløg brød og en lille salat med regelmæssig dressingEvening snack - Mandler, jordbær med brieBreakfast - Kashi korn, ½ kop mælk og druer Mid-formiddag snack - servering af mandler Frokost - Kyllingebryst med grillede løg og en lille salat med regelmæssig dressing Eftermiddag snack - Apple med jordnøddesmør Dinner - Steak, ½ kartoffel, Grønne bønner og salat med regelmæssig dressing Aften snack - Tun salat med bladselleri
Af: Tony Tigre