Alle ved, at du har brug for træning, hvis du virkelig gerne vil være sund eller tabe sig. De fleste mænd og kvinder mener, at træningspas skal afsluttes i et motionscenter. De tror, ​​at det er normalt en kedelig 60-90 minutter. De forbereder at tilbringe deres uddannelsestid på et sted med masser af andre mennesker, der deler det samme mål. De forbereder at føle sig nervøs. De har en tendens til ikke at synes at nogensinde være klar til at lide den arbejder ud oplevelse. Mens det er sandt, du ønsker at træne for at tabe sig og få sunde, er der ingen regel, der siger at du ikke kan vælge at gøre noget sjovt og at du nyder. Hvorfor ikke forfølge danse? Dancing er fremragende fysisk træning. En time lange dans klasse tre gange om ugen kan arbejde alle dine muskelgrupper og virkelig få dit hjerte-kar-system pumpning. Selv en lav indvirkning danse såsom balsal dans er godt for dig, selvom hvis du virkelig ønsker at tabe sig, jazz eller ballet er bedre. Være oprigtig: del af dig har altid værdsat danse-selvom du kun gøre det ved dig selv i sikkerhed i dit eget hjem. Dette er grunden til, hvorfor det er en god træning, hvis du ønsker at tabe pounds og øge din health.The faktum, at det er sjovt, er måske den bedste grund for en person at tage op dans som motion. Det er fint at vige tilbage fra danseundervisning hvis bliver i en pakket klasse gør du føler tilbageholdende. Der er mange danse videoer, der kan lejes eller købes som skulle gøre det muligt for dig at arbejde ud derhjemme. Dance videospil ligesom XBox Kinect dansespil eller Just Dance eller Wii Cheer er fremragende valg. Hvorfor don'tyou lege med et par af disse? Du er mere tilbøjelige til faktisk at komme ind i det, fordi du ikke vil føle sig så selv bevidst. Du kan arbejde op ganske sved. Kalorier er sikker på at få brændt off.Pretty meget afgjort vigtigste grund til at begynde at danse til din træning er bare hvor sjovt det kan være. Dancing leverer med det en grad af nydelse og morskab, at de fleste andre typer af motion ikke gør. Alle motion producerer endorfiner. Dans er spændende, og det bidrager til at gøre disse endorfiner synes endnu mere potent. Tager en dans lektion eller prøve en dans video eller video game kan også gøre det lettere at bygge din koordination. Dette kan hjælpe dig med at nå nogle afgørende selvtillid, som vil bidrage til at forbedre andre dele af dit liv. Det er forbløffende, for forebyggelse af større depression.Tell selv den virkelige sandhed. Hvor ofte har du siddet igennem en video med masser af dans inde i det? Hvor ofte har du set din skærm og overvejede "Kan jeg nå det?" Hvor ofte har du overvejet til dig selv "Jeg ville ønske jeg kunne danse ligner det?" Det er helt opnåeligt! Ikke alene danser fremragende til at eders Glæde niveauer, det er fantastisk til at tabe, og det er godt for din selvtillid. Den bedste ting? Dans er sjovt. Der er meget få folk, der ikke får mindst en lille smule af nydelse via ryste deres "groove ting"
Af:. Bartholomew Higginthorpe