Tage en spadseretur på en guld kursus kan være sjovt. Men ikke i tordenvejr. Dine odds for at blive ramt af lynet er omkring 576.000 til 1. Hvis du kan lide at vandre rundt i regnen, du radikalt øge din chance for at blive ramt af lynet, det er ingen hemmelighed. Men hvis jeg så dig der arbejder ud med en kettlebell, ville jeg komme til den konklusion, at dine chancer for at få en skade - måske en mindre skade ligesom et blåt mærke, men det kunne være en mere alvorlig skade som en tweaked back - var meget, meget større. Faktisk de eksperter, der hænger ud på nettet nummer 1 forum for drøftelse kettlebells siger, at kettlebell begyndere løbe en risiko, fordi, tro det eller ej, 1 i 6 kettlebell entusiaster bliver skadet til det punkt ikke at kunne arbejde ud for en uge eller more.Listen, jeg ikke ønsker at give dig den forkerte idé. Kettlebells, i og af sig selv, er ikke særligt farlige. Tanken om, at jeg synes det er vigtigt du forstå, er, at gammeldags kettlebell design ikke er så god som moderne, raffineret design. Lad mig vise dig hvad jeg mener. Alle, der starter et fitness-program ved hjælp af kettlebells lider sårede underarmene. Undgå disse underarm trykskader er vanskeligt (hvis ikke umuligt), på grund af den måde, de »bell svinger ind over armen under overhead-bevægelser. Da den afrundede overflade kettlebell påvirker din arm, det rammer med mere kraft, end den ville, hvis overfladen var fladere. Selv hvis din kettlebell bevæger sig ikke meget hurtigt, er det stadig rammer hårdt. Det er ligesom at blive ramt af en afrundet baseball bat, kan du ikke undgå at blå mærker fra selv en moderat effekt. Men billedet din kettlebell uden afrundede overflader. Forestil stedet, at det havde flade sider. I stedet for at føle at du underarmsknogler fik aflyttet af et baseball bat, ville du føle energien af ​​virkningen blev fordelt over et meget større område. Det ville føles som du blev ramt af den flade side af en bestyrelse snarere end ved en afrundet bat. Trykskader ville være en saga blot. Nyheden er god. En justerbar kettlebell med et moderne design som Ironmaster kettlebell håndtag har fladskærms stedet for afrundede overflader. Det gør din træning meget lettere og mere produktivt, fordi ergonomisk designede moderne kettlebell arbejder med dig i stedet for imod dig. Med en korrekt designet kettlebell, kan du gå gennem din træning og ikke få forslået op som hvis du fik klasket med en Louisville Slugger baseball bat. . Folk kommer til skade, når det er virkelig undgås. Her er en anden måde dette sker. Masser af kettlebell atleter får vabler og andre håndskader, fordi de traditionelle klokker har store, tykke håndtag, der ikke er meget behagelig at holde. Jeg vil fortælle dig, hvorfor dette er sket ... I fortiden, gjorde kettlebell fabrikanter tykke håndtag kettlebells ikke fordi tykke håndtag var, hvad atleter ønskede eller behov, men simpelthen fordi de gjorde deres klokker fra billige støbejern, der ville bryde, hvis håndtagene var tyndere. Du forstår det problem nu - for at holde støbejern kettlebell håndtag mod eventuelt at bryde, hvis de er faldet ned på jorden, fabrikanterne gjorde håndterer tykkere end komfort alene ville diktere. Men moderne tider bringe innovation, og i disse dage er tingene bedre. Moderne kettelbells er bygget med tyndere stål håndtag. Stål er smedet i stedet for støbt i en støbeform. Det er tyndere og stærkere, og det passer i hånden ordentligt. Dagens kettlebells, ligesom Ironmaster justerbare kettlebell, bygget er med en ordentlig grip i tankerne. De behøver ikke ødelægge hænder og palmer ligesom tyk-grip klokker. Ligegyldigt hvor stram du greb det, vil det ikke forårsage så mange blærer som ældre, tykke håndtag kettlebells. Og hvis du ønsker at svinge det, eller tryk på den overhead, vil det finde sin rille i hånden og gå lige hvor den skal. Nutidens moderne justerbare kettlebells give dig muligheder, og de er ergonomisk designet. De blæse stumpet kettlebells ud af vandet. Sig farvel til vabler. Gør det fornuftige og lade golfbanen, når torden gør sig høres i det fjerne. Og ligesom du ville undgå lyn ved at tage forsigtige forholdsregler, undgå kettlebell personskader ved hjælp fornuftigt designet udstyr som moderne justerbare kettlebells. Nutidens design er bedre end deres forgængere, og det betyder, at du kommer til at arbejde ud oftere og mere sikkert
Af:. Thomas Urville