En øm ryg kan være forårsaget af muskulær dysfunktion, men det kan også være forårsaget af en diskusprolaps eller bristede disk spinal gigt eller en klemt nerve. Det første skridt til at kurere dine rygsmerter er at bestemme, hvad det skyldes. Rygsmerter forårsaget af muskulær dysfunktion er mere let behandles end disse andre causes.The første fremgangsmåde til at håndtere rygsmerter er normalt hvile. Det smerter i ryggen er normalt forårsaget af en muskel skade belastende at løfte noget eller endda fra blot bevæger sig i den forkerte måde. Resten vil give musklen tid til heal.Another teknik, der kan lindre muskelsmerter er den gamle akupunktur teknik. Det bruger nåle til at opnå gode resultater. Du kan også vælge Kiropraktik for lempelse muskelsmerter via afhjælpe ukorrekt vertebral justering. Det lægger vægt på at tilføje ekstra pres på benet, ryg og nakke muscles.If muligt hviler de ramte muskler kan være en god mulighed. Hvis du i løbet har udøvet selv grundet udøve denne kan forårsage muskelsmerter krampe. Hvis du hvile musklen og give det tid til at komme sig, vil du begynde at styre den smerte, der sker. Ligeledes kan du bruge varme eller is til at håndtere smerten. Ice kan i første omgang bruges til at reducere inflammation. Det er mest effektive, hvis de anvendes inden for de første 72 timer af krampe forekommende. Heat er mere effektiv som kontrollerende muskelsmerter spasmer selv og slapper musklen gør det muligt at recover.Many mennesker, der lider af muskelsmerter har fundet, at de skade sig selv, fordi de tilføjer mere arbejde til de allerede trætte rygmuskler ved at løfte og bære tingene forkert. Nu skal du vide, at de "ting" ikke nødvendigvis noget. Du kunne være lastet dine dagligvarer, dit barn eller en lille kasse, men hvis din kerne muskler ikke er stærke, så vil du sandsynligvis skade din back.One ting at huske på er, at hvis du løfte eller bære noget forkert, er det ikke ligegyldigt hvad emnet er, kan det stadig føre til yderligere skade. Hvis din kerne ikke er på sit stærkeste og du bære noget forkert, din sandsynlighed for skader øges. Når dette er årsagen til lænden muskelsmerter, du føler smerte i denne særlige del af din krop, fordi det er netop disse muskler, der gør alle de ekstra løfte og bære. Hvis din kerne er stærk, er det mavemusklerne, der gør arbejdet, og du vil bemærke disse muskler arbejder, når du løfter og bære ting i den rigtige manner.The formål erklæringen er, at under stimulation er det ikke ualmindeligt, at en patients muskler faktisk slappe af og patienten er i stand til at tabe anspændthed, smerten, og bliver sløv fordi muskelsmerter og tæthed fordamper. Det er mere almindeligt, at enhver kronisk smerte patient, der har oplevet muskelsmerter kontinuerligt i lange perioder. Ændringen er velkommen relief.Lower back muskelsmerter kan normalt behandles ganske let med en kombination af varme og is terapi, fysioterapi eller motion, og lidt TLC. Der er normalt ikke operation nødvendig for denne type skade, og alle vil opleve forskellige resultater fra forskellige behandlinger. Men har du brug for at tage sig tid til at se, hvad dine muligheder er, og sørg for, at du får behandling fra en kvalificeret professionel, uanset om det ender med at blive en læge, en fysioterapeut, eller endda en chiropractor.Muscle stivhed er en anden form for problem, der er forårsaget af rygsmerter og kan give anledning til smerter i andre områder. Når en muskel eller ledbånd bliver skadet de omkringliggende muskler kan få strakt på grund af hævelse i det berørte muskel eller ledbånd, der forårsager stivhed i dem, og hvis strækkes under bevægelsen, kan komme til skade at forværre smerterne. Muskel kan også forårsage spasmer, der kan vare nogle få sekunder eller minutter, det er ukontrollable og ufrivillige
Af:. Mike diset