Du vil være i stand til at opbygge den krop, du altid har drømt om, hvis du begynder at gøre disse top fedtforbrænding øvelser for mænd. En masse mænd bruger en masse tid og penge at gå til gymnastik i timevis ad gangen og stadig se meget lidt i vejen for resultater. Du kan arbejde ud hele dagen og natten i timevis ad gangen og stadig aldrig se nogen mærkbar ændring, hvis du laver de forkerte typer af fedtforbrænding øvelser for men.The bedste fedtforbrænding øvelser er lav til medium intensitet øvelser, der bruger fedt som en brændstof kilde til magten dine muskler. Disse er aerobe øvelser, som primært bruger ilt og fedt til energi. Høj intensitet øvelse kaldes anaerob øvelse, hvor kulhydrat er den foretrukne energikilde. Fedt er sværere at få adgang til hurtigt af kroppen, i forhold til kulhydrat, så fedt er ikke effektivt brændt under intens efforts.The gode nyheder, fra en naturlig skønhed synspunkt er mindre passer dig er; jo hurtigere vil du se resultater med fedtforbrænding motion. De første par gange, du arbejder ud, vil være vanskeligt. Du kan føle varme, træt, svag og forpustet. Dette kan vise, du arbejder for hårdt i starten, men selv så vil du blive overrasket over hvor hurtigt fedtforbrænding motion bliver lettere og mere enjoyable.In Faktisk kan du sætte dem sammen i en stærk fedtforbrænding kredsløb ligesom denne. Start med en squat øvelse, så gør en pushup motion, følge det med kropsvægt eller dumbbell rækker, og derefter gøre et enkelt ben øvelse, og derefter afslutte med en samlet organ ab øvelse. Gør 10-15 gentagelser pr sæt. Må ikke hvile mellem øvelserne. Rest ét ​​minut ved udgangen af ​​kredsløbet. Hvis du er egnet, kan du gøre 1-2 flere kredsløb. Kraftig ting! Start vægttræning. Vægttræning er noget, der kan gøres derhjemme eller i en gymnastiksal. Start med at arbejde de store muskelgrupper tre gange. Gør sæt af 15 gentagelser hver og bygge det op vægten langsomt. Vægttræning fremmer muskeltræning, og det er dette, der vil hjælpe forbrænde fedt, selv når resting.Some eksempler på aerob fedtforbrænding motion er jogging, rask gang, svømning og cykling. Eksempler på anaerob motion er styrke og modstand uddannelse eller kører en 100 meter eller 200 meter løb osv. Sport aktiviteter kan være både aerobe og anaerobe. Nogle af den tid, du kan køre på fuld tilt, på andre tidspunkter, du lægge dig selv mindre so.You straks brug for en eksplosion af energi, og du vil begynde at brænde flere kulhydrater noget op til 70 procent. Hvis du fortsætter med at køre i 15 til 20 minutter kroppen vil ønsker at bevare dine tilgængelige kulhydrater (da mindre er tilgængelige), og kroppen vil flytte, det er processer tilbage til at brænde mere fedt op til 60 procent niveau igen. Bruge denne viden til at forbrænde fedt
Af:. Addison adam