En ting, universal blandt alle mennesker, der er slank og sund, er det faktum, at de elsker motion. Det er antallet en måde at holde sig i form, og selvom din kost er mindre end perfekt, vil regelmæssig motion hjælper med at holde din vægt i skak og holde dit hjerte-kar helbred i stor tilstand. Problemet for så mange mennesker, er, at de ikke har gjort nogen øvelse så længe. Strapping på dine løbesko efter et par års inaktivitet kan være en oplevelse og en halv. Løb kan være meget smertefuldt og indvirkningen på dine ben, knæ og ankler kan efterlade dig i smerte for days.To gøre tingene værre, hvis du fik et par pounds i løbet af de sidste par år, og du forsøger at komme tilbage i form ved at køre , så den ekstra vægt kan placere en enorm belastning på dine knæ og din ryg. Det meste af tiden smerten er bare for meget, og vi ender med at holde op efter et par days.So, hvad er løsningen? Dens enkle. Du skal bare vælge den rigtige typer af motion. Du er nødt til at finde øvelse, der vil brænde en masse kalorier, der er sjovt at gøre, og det vil ikke forlade dig i smerte. Du har en række muligheder, men disse er min 3 favorites.1. SwimmingWhat er især godt om svømning er det faktum, at vandet vil absorbere en del af din vægt. Alle dine bevægelser og handlinger er fokuseret på dine muskler og de sædvanlige indflydelse på dine led, er næsten ikke eksisterende. Svømning er utrolig god, og fordi det udvikler sig så mange muskler grupper sin meget gode til at brænde kalorier. Oven i, at dens sjovt og det næppe føles "øvelse" .2. Indoor RowingIndoor roning er noget, der har taget i popularitet i de seneste år. Dens almen viden, at roning er en meget krævende øvelse, og med indendørs roere vi kan replikere robevægelser indendørs. Disse maskiner er stor, fordi de fylder meget lidt plads og tilbyder dig en høj intensitet træning - uden effekt. Det giver også stor variation af intensitet, og du kan få en god træning med 20 minutter af rowing.3. Mountain BikingAs en dedikeret sport, har mountainbike vokset betydeligt. I modsætning til cykling i et motionscenter eller cykle på vejen, tager det dig udendørs. Med utallige fantastiske numre og kurser ude i skoven og andre parker dens virkelig spændende. Beskæftiger sig med vanskelige terræn og være ude i ørkenen vil få dig til at få omkring "øvelse" uden selv at vide om det
Af:. John Burrow