Denne artikel vil tale om tilstanden kaldes tennisalbue som påvirker sener og ledbånd i armen. Det vil omfatte årsager, symptomer og kort forklare en cure.I har personligt lidt af tennisalbue skyldes spille forskellige ketsjer havne , især badminton , så jeg ved, hvor frustrerende og besværligt tilstanden er . Tennisalbue kan tage år at helbrede. Symptomerne på betingelsen er en smerte , stivhed og /eller følelsesløshed omkring albueleddet ( inklusive øvre underarm ) . Dette kan gøre mange daglige aktiviteter såsom at skrive , løfte ting , åbne tegnefilm /krukke og åbne en dør blive smertefuldt og vanskeligt at gøre. Den smerte og besvær med ikke at kunne udføre bestemte opgaver gør det til en meget frustrerende tilstand, især i betragtning af det kan tage år at helbrede og fuldt recoverThe årsag er skader på sener i underarmen eller omkring albuen . Dette kan skyldes sjældent bruge din underarm eller fra en skade , der er opstået - gentagne bevægelser er en anden stor kilde til tennisalbue. Tårer dannes i muskler og sener , når disse tårer helbrede andre tårer dannes omkring muskel, der kan blive til grov væv - et stof kaldet kollagen derefter lækager fra de sårede områder , der forårsager betændelse og pain.The bedste behandling er hvile og ikke tager del i nogen anstrengende aktivitet, der involverer albuen eller arme . Tager en anti-inflammatorisk lægemiddel vil også hjælpe med smerter , men disse kan kun tages lejlighedsvis på grund af omkostningerne . Ved hjælp af is og varme på de berørte er , kan også hjælpe med smerter og minimere swelling.There findes andre former for behandling såsom cremer, massage og seler , men jeg fandt disse ineffective.There var en form for behandling, jeg fandt markant hjulpet mindske smerter og varigheden af mit tennisalbue : tennisalbue øvelser
af: Harry Moore