Kroppen systemet kan sikkert være forvirrende til tider. Har du nogensinde haft en hovedpine relateret til en simpel tandpine eller eventuelt en kvalm maven efter stubbing din tå? Smerter i forskellige organ regioner er ofte forbundet med et netværk af vener og nerver - det er, hvordan vores krop er naturligt gjort op. Dette er også grunden svækket mavemusklerne kan undertiden svare til at sænke tilbage pain.How kan svage mave muskler forårsager lænden ubehag? Mennesket er den eneste art i dyreriget, der kan gå lodret på to ben. På grund af dette vores rygsøjlen går gennem en øget mængde af daglig kompression der ofte gengæld forårsager et større behov for stabilisering kerne og mave styrke. Dette er på grund af den stabilitet, der eksisterer mellem vores mave muskler - mavemusklerne og vores rygmuskler. Et sårbart sammensætning mellem de to kan føre til den anden er overbelastet. Dette er, hvad der sker, når vi har svage abdominal mave muskler. Rygmuskler er tvunget til at kompensere for ab svaghed eller undlade at støtte kroppen tilstrækkeligt. Dette ofte og uundgåeligt fører til lavere tilbage pain.Unlike ordinære smerter fra træning, lænd ømhed forårsaget af svækkede mavemuskler kan vende og eskalere til en kronisk niveau, hvis ikke behandlet tidligt. Svage mavemusklerne kan destabilisere din ryg og overanstrengelse nedre rygmuskler. Når dette sker, vil du helt sikkert føle et ubehag, at ingen mængde af smertestillende eller anti-inflammatoriske kan tage away.How du omgå eller afhjælpe lændesmerter? Fokus på en balance af vigtige øvelser. Hyppig motion er afgørende. Flyt rundt regelmæssigt og sørg for, at stillesiddende muskler er sat til at bruge. Tabet af overvægt, kan også lindre ubehag. Folk med udspilede maver har overanstrengt spines benyttede mange rygmuskler, der kæmper for at understøtte kropsvægt. En god holdning er også vigtigt, simpelthen fordi det kan distribuere kroppens vægt jævnt, så alle muskler til at arbejde på lignende levels.Last men ikke mindst, forbedre fleksibiliteten og vifte af bevægelse udnytter strække eller yoga regime. Jo mere smidig du er mindre modtagelige for skade og strukturel uligevægt vil du være.Hvis smerten eller ubehaget fortsætter dog konsultere en speciallæge. Ikke alle lændesmerter kan tilskrives svage abs. Sundhedspersonale kan muligvis være i stand til at ordinere behandlinger for at lindre smerter eller foreslå et alternativ til helt at fjerne det fra din life.http ://lowerstomachexercises.com
Af: workout101