hvert 6. minut i USA nogen trækker en hamstring, ifølge de seneste statistikker. Dette er fra forkert pre-workout adfærd. Idet kroppen fra en afkølet tilstand til en alle engageret miljø kan forårsage en nedslidning af kroppen. Den nærmeste eksempel på dette ville være at starte en bil i de døde af vinteren og holde speederen til gulvet. At gøre dette, vil motoren slides ned og ophøre med at udføre på optimale niveauer. Varmer op kan ikke tages for givet bør heller ikke blive forkortet. Alle ønsker at føle sig sund og at bære tøj, der ikke bundt op omkring den midterste del. En New York personlig træner vil rådgive og bistå i målene frem, mens tilstrækkelig sikre kroppen er klar til at perform.All til ofte enkeltpersoner ikke træne med ordentlige varme op teknikker, der kræves for kroppen. Den menneskelige krop har brug for motion for at opretholde sunde funktioner inden for orgel strukturer. Kaste ind i en træning med ud først opvarmning er ødelæggende for kroppens normale tilstand. At tage en elastik og strække den til sin max, i midten af ​​vinteren, vil bandet snap. Ledbånd og sener, som er afgørende for vores daglige aktiviteter, vil virke præcis det samme. Personlige trænere NYC vil ikke kun designe et værk ud regime, der er skræddersyet til kundens specifikke behov, vil de også sikre, at kroppen er korrekt betinget af nøjagtig opvarmning techniques.Your hjerte slår over 40 millioner gange om året. Hvis du får bange, kroppen straks frigiver et hormon kaldet adrenalin, som gør det muligt for hjertet til at håndtere efterspørgslen på kamp-eller-flugt reaktion. Ved ikke at give dit hjerte en tilpasningsperiode ved at varme op, bliver efterspørgslen på hjertet meget store; arbejder ud ikke kræver frigivelse af adrenalin, så der er ingen garantier kropsfunktioner til at hjælpe off indstille iltforbrug de vævsstrukturer vil kræve. Personlige trænere NYC har stor erfaring i at hjælpe nå den optimale tilstand af varmer op, før hjertemusklen beskattes. En personlig træner NYC vil yde støtte til sindet til udholdenhed og samtidig sikre fremskridt er opnået
Af:. Jordan Glenn