Det er svært at få arbejde ud lyst til at træne i og dag ud . Men når du arbejder ud , du føler dig bedre . Men det er svært at komme ind i vane med at arbejde ud hver dag. Natten før du kan sige til dig selv , at i morgen vil du arbejde for en time. Du lover dig selv, at dette er hvad du vil gøre. I morgen kommer , og du bare ikke komme rundt til denne time arbejde ud . Det er nemt at komme ind i vane med at bryde løfter og ikke exercising.Instead at gøre og bryde løfter , kan du gøre et par things.You måske ønsker at sætte mindre mål . En time er lang tid til at arbejde ud. Du vil måske prøve i 10 minutter. Det er ikke for lang , og du kan som regel finde i 10 minutter i din dag. Det er virkelig bedre end at gøre ingenting all.It kan ikke virke som lang tid. Men tænk på det på denne måde . Doing lunges i 10 minutter , kan virkelig få dine lår føler stramt. Dine muskler vil sandsynligvis være ømme næste dag. Du kan gøre lunges i 10 minutter en dag og derefter squats i 10 minutter den næste dag . Hver lille smule motion du gør hjælper dig med at få det til en vane at udøve hver dag.Hvis du vil have nogle ekstra hjælp med arbejde ud motivation, kan du også prøve at lytte til subliminale beskeder . Ved at lytte til en underbevidst downloades igen og igen , bliver det nemmere at holde dine løfter om at arbejde ud . Det bliver lettere at komme ind i vane med at arbejde out.Subliminal messaging er ikke et øjeblik magisk kur , er det en støtte. Det er et værktøj, du kan bruge til at hjælpe dig med at komme i gang og motion. Det kan tage lidt tid til at virke . Men du begynder at lægge mærke til , at den måde du tænker på at arbejde ud ændringer. Du begynder at tænke , at du ikke har noget imod at gå en tur eller arbejder ud et stykke tid, og du holder på at føle denne måde
Af: . S Quinn