Work out motivation kommer indefra dit sind. Det kommer fra de tanker i dit hoved. For at sige det enkelt, hvordan du synes om motion har en stor effekt på, hvorvidt du arbejder ud. Hvis du tror, ​​motion er okay, vil arbejde ud ikke være en opgave, og du vil finde tid til at arbejde ud. Hvis du tror, ​​motion er ondt, så arbejder ud vil være noget, du virkelig ikke ønsker at gøre, og du vil undgå it.It 's fair at sige, at få motiveret til at arbejde ud kan være svært for mange af os. Du måske tror ofte, at du bør gøre en slags motion, men kan bare ikke synes at gøre den tid og kræfter til at arbejde ud. Så du begynder at føle dårligt om dig selv for ikke at arbejde out.First ting først, hvis du har disse dårlige følelser omkring dig selv for ikke at have arbejdet ud motivation, det er okay. Det er almindeligt. Men det bedste råd nogen kan give er at stoppe med at være så hård ved dig selv for at føle denne måde. Det er disse barske tanker, der kan være at holde dig fra at arbejde i første place.Instead, lykønske dig selv når du tager trappen i stedet for elevatoren, eller når du får af bussen et par stoppesteder tidligt og gå hjem. Bemærk alle de små, men alligevel aktive ting, du gør. Må ikke ignorere dem. Fokus på dem og holde fokus på dem. Føle sig godt om dig selv for at gøre dem.Når du begynder at tænke godt om dig selv for enhver lille smule motion, som du gør, du begynder at ønsker at udøve mere. Du begynder at få arbejde ud motivation. Du begynder at ændre den måde du tænker på at arbejde ud. Du begynder at tænke, at arbejde ud ikke kan være, at dårligt efter all.However, kan du finde det svært at gøre noget motion. Disse trapper kan virke som klatring Mount Everest. Hvis du har brug for hjælp til at få motivation til at bevæge sig, og derefter overveje at lytte til en underbevidst download.By lytter til en subliminal downloades igen og igen, det gør arbejde ud motivation nemmere at få. Subliminale beskeder kan ændre den måde du tænker på at arbejde ud. Du begynder at tænke og føle anderledes om at arbejde ud. Kom op af sofaen og arbejder ud bliver lettere at gøre
Af:. S Quinn