Hvor mange gange har du besluttet at slippe af med, at mave fedt kun at indse, at du ikke kan holde sig til planen for længe? Først var det den tidlige morgen jogging og så kom gym planer og derefter før du vidste det, var du der træffes beslutning om, hvad næste! Du ved hvad du har brug for? Du er nødt til at gøre udøve sjovt! Gør det til en sjov aktivitet, noget der ikke kræver indsats og noget, der ikke gøre dig krybe ved tanken om det. Det giver dig mulighed for at nyde det, og på samme tid, du forblive fit! Hvordan kunne udøve muligvis være sjovt, tror du? Her er du: Øvelse PartnerIf du tror at udøve er kedeligt, og at du hellere vil være gumlede væk i foran et tv, så en øvelse partner skal hjælpe. I stedet for at mukker, før de udøver hverdagen, få dig en øvelse kammerat! Både af jer kunne træne sammen, og du vil ikke engang vide, hvordan tiden går. Det bedste er, at på siden 'dovne' dage, har du nogen til at trække dig ud af den sofa! Challenge yourselfSet et mål hver gang du begynder at træne. Hvis du jogged en halv time én dag, langsomt øge det til en time efter en uge eller deromkring. Hold udfordre sig selv fra tid til anden til at gå den ekstra mil. Når du udfordre dig selv, er du arbejder hen imod noget, og der er intet bedre end at lykkes hver eneste gang! Så længes efter den følelse og gå videre, udfordre dig selv! Lyt til musicIf du finde dig selv at udøve alene, tilslutte din iPod og fare vild i musikken. Så lyt til dejlig musik og nynne din vej gennem alle disse øvelser. Dit humør er godt, og din krop er fit. Hvad mere! Motivere yourselfIf du står op en morgen og ikke har lyst til at træne, motivere dig selv, at meget andet. Må ikke være for nemt for dig selv. Forestil dig selv, alt sunde og raske. Hvis ikke det, holder påmindelser om, at man kunne se på på din 'ikke-så-gode "dage. Også, små ting som at købe en kjole, du elsker, der ikke er din størrelse og tabe sig for at passe ind i det. Ting som dette vil inspirere dig til at arbejde out.Bring i varietyDon't pind til den samme gamle ensformige øvelse rutine. Du er forpligtet til at kede sig på den måde! Du kan altid bringe i sort med øvelser som svømning, aerobic, cykling, jogging, gåture løbebåndet og mange andre. Også afprøve nye strækninger for at holde din træning sjovere og læse op til holde dig opdateret om forskellige exercises.Keep en trackKeep styr på de dage, du arbejder ud på, og hvad du laver. Ser man på det fra tid til anden, vil hjælpe dig med at holde styr på din træning regime, som ikke kun vil få dig til at føle sig godt om din krop, men vil også motivere dig til at holde sig til motion og gøre det til en hobby! Når du laver udøve en vane, Det vil i sidste ende blive en del af din daglige rutine. Så meget, at din dag synes ufuldstændig uden det! Kan ikke forestille dig det? Alt du skal gøre er at lave en start, og før du ved af det, vil udøve blive en integreret del af dit liv! Holde sig i form - fysisk og mentalt
By: Kya