Vi går alle gymnastiksalen til forskellige mål og formål. Så hvordan kan vi undgå at spilde vores tid og få mest muligt ud af vores gym training1.Being punktlige til klasser og personlig træning udnævnelser så meget som vi kan. Der er meget at lære fra personlige trænere og gruppe øvelser. Derfor, hvis vi er punktlig og regelmæssige, vil vi få de fleste resultater og lære nye ting, vi ikke engang kender. Desuden kan disse personlige trænere og klasser være stærk kilde til motivation og inspiration for os på noget tidspunkt mere især når vi synes at miste vigor.2.Making venner. Hjertelige og sunde relationer på gym vil altid holde os gå til det sted med glæde. Bare en lille "hej" eller "goddag" til nye mennesker ville være fint. Men vi skal sikre, at vi kun chatte omsider KUN før eller efter dagens sessioner. Langvarige chats før enhver session kan stjæle vores tid, og nogle gange er stor motivation for dagen. Derfor er det tilrådeligt, hvis samtalen kunne blive forkortet og fortsatte først efter dagens workout.3.Resisting forstyrrelser høfligt så meget som muligt. Det er langt særlige med venner. Vi kan give en undskyldning som "Jeg har til hurtigt at afslutte disse reps, og jeg vil fange op med dig snart bagefter." Dette er en høflig måde at modstå forstyrrelser og på samme tid, vi bliver fast og ærlig. Dette hjælper både vores venner og os too.4.Finding en personlig træner eller en dedikeret ven til at træne med. Dette vil udfordre vores grænser. Som det er sagt, som jern skærper jern, så gør et menneske skærpe den anden. Derfor den slags venner, vi vælger at træne med eller den personlige træner, vi tager, vil gå en lang vej at hjælpe os med at nå vores ultimative goal.5.If vi planlægger enhver kost, bør vi være i overensstemmelse med det. Vi må sikre, at vi går med rutiner til brevet. Det er kun gennem denne måde, at vi kan få de optimale resultater fra vores træning og vægttab goals.If alle disse bl.a. overholdes daglige vil du få gode resultater fra dig træning
Af:. Adabankah