På områderne bodybuilding og fitness, bare det generelt henvises til blot at gøre en træning. Det er en til tider nødvendig kommentar fra en personlig træner til en klient, der kan være undrende, hvis han eller hun er virkelig brug for en workout i dag. Det er sandt, når negative tanker synes at være all-pervasive.These kunne være over alt fra over-sovende til spekulerer på, om de nogensinde vil se en forskel i den mirror.The vigtigste for fitness eller sportslig succes er konsistens. Det betyder, at gøre det hver dag i ugen, ikke bare hver anden dag, eller når du har lyst til det, eller når du er stærk nok til at holde fra at holde op early.Just gøre det er den bedste ting at høre, når stemmerne fra tøven bliver for højt og klar .. Bare det kan udvides til kost og kosttilskud som godt. Bare stop på den anden hjælpende, bare købe flaske multi-vitaminer, bare tage den grønne te kapsler, og bare gøre, hvad en fremtidig medaljevinder ville gøre, er de sætninger, der bør drukne alle de andre hvisker af fitness tvivl. Sikkert man behøver ikke en ph.d. i atletik for at vide, at en person, der aldrig misser på hans eller rutine vil være i bedre form efter et års erhvervsuddannelse end vil være den, der kommer op med en undskyldning efter den anden. Er dette virkelig kræve yderligere tanke eller en ph.d.-skole undersøgelse? Indrømmet, nogle eller alle af de grunde til ikke at gøre det rigtige synes alle-presning og højre på det tidspunkt. Men de har aldrig vise sig at have været den bedste råd i det lange løb. Hvem ville nogensinde tro, at en Michael Phelps eller et Dara Torres ville arbejde, når han eller hun følte ligesom det, splurged på Big Macs for at fejre en sejr, eller skære ned på deres kosttilskud, fordi de var at få lav på kontanter? Intuitivt vi alle ved, at mestre er maskine-lignende i deres gøre de samme rigtige ting igen og igen again.That er i sidste ende hvad der gør dem ekstraordinære. Men de var ikke nødvendigvis den måde, når først starter ud. Hvad bliver sjældent talt om, for eksempel, er, at nogle af dem var så uberegnelige og sjusket som alt for mange af os stadig are.The uforlignelige Jack Lalanne er det bedste eksempel. Han bekender sig til at have været en meget ude af form sukker narkoman end 80 år ago.What bør den gennemsnitlige person gøre, når han eller hun føler for træt til træning i dag, også brød til at købe vitaminer eller for meget af behov for en splurge til holde sig væk fra de gyldne buer? Den gennemsnitlige person bør bare gøre hans eller hendes fitness rutine, uanset hvordan hun eller han tænker eller føler. Der er ingen anden magi end at vide, at sirenen opfordring af dit sind (stemmerne i dit hoved), vil skibbrud dit program lige så sikkert som det ville have skibbrudne Odysseus i Homers Odyssey.Everyone kender dette. Det eneste problem er, at denne farlige sirene opkald er smuk, attraktive, overbevisende. Det er ikke frastødende, grimme eller endda unreasonable.That er grunden til du ligesom Homers helt, skal være bundet til masten for at holde fra dykning overbord. Derefter og først derefter vil du holde kursen. Den gode nyhed er, at når du er langt nok væk fra sireners stemmer, som du kan gøres lige så tilfreds med lyden af ​​bølgerne rammer mod din skroget. Det er, hvad ledsager den anden vinden, mens du arbejder ud, eller om morgenen efter en splurge, når du er den eneste, der sagde nej til Big Macs. Det samme er tilfældet, når dine jeans igen se den måde, de burde, eller endnu bedre, når du har brug mindre ones.For flere tanker om nydelsen af ​​fitness dedikation orden min bog Tænk og Grow Fit
Af:. Mark19