Hvis det ikke er i stykker. ikke fix it ", der bruges til at gælde for venskaber. Hvis hvad du lavede i dem ikke skabe et problem, du blev rådet til ikke" rokke båden ". Antagelsen var, at en person kan have noget mere og dermed lyst til at bede om yderligere tilfredsstillelse. Selvfølgelig, der næsten altid har ført til problems.In fitness dynamikken er i første omgang meget det samme (selv om en lidt anderledes nede ad vejen.) Det er bare, at man skal forholde sig til sig selv i stedet for en anden person . Som i et forhold med en ven, skal der være en etableret måde at være-et sundt samspil mellem de to af dig på daglig basis. Når det kommer til fitness, det tyder på en regelmæssig kost, en velgennemtænkt supplement program og, selvfølgelig, en systematisk træning rutine. Virkelig komme ind i en rutine som dette tager mere end blot et par dage. "Hvis det ikke er i stykker, ikke fix it", så gælder for dem, der har været på deres rutiner for nogen tid. En periode på seks måneder bør være tænkt på i denne forbindelse. Dog vil de fleste nye mennesker ikke har opholdt sig på det for så længe. selvom denne type engagement er virkelig, hvad der er behov for. Derfor, når du starter ud, erhverve en arbejdsgruppe kost-motion supplement er hvad der bør være det første afgørende mål. Denne er, ligesom om et venskab med et andet menneske, er noget, der tager en hel del tid og patience.To mange, noget længere end natten lyder som evigt. Derfor bliver en komplet slid. For eksempel siger, at ingen reelle resultater vil blive set for omkring seks uger giver ofte umiddelbare årsag til at begynde at undersøge de mange vægt piller og kostvaner, som har mættet markedet. Selvfølgelig næsten alle disse løfter nær hurtige resultater . Således de kommer på tværs af som værende overlegen. Desværre er de oftest aldrig kommer igennem som lovet. Eller, hvis de gør, hvad de i første omgang rette hurtigt afkast. Derfor bør den første bekymring for enhver starter ud være at etablere en personligt levedygtig permanent fitness livsstil -. en, der rent faktisk vil arbejde for det lange seje træk, der er "en, der ikke nogensinde gonna get brød" eller i det mindste en, som du aldrig tiden fristet til at løse Afhængigt af hvordan man vælger at starte, får. til dette punkt kan tage en periode på nogle eksperimenter i første omgang. Det kan virke besværlig. Men efter at have været på det længe nok, en smidig bearbejdning rutine vil result.Six uger er et benchmark for den tid, det tager at erhverve dette nye sæt af vaner. Det burde være den tommelfingerregel, når du starter ud. Man skal blot acceptere, at det vil være det længe før det bliver lettere at spise rigtigt, supplerer klogt og gøre din rutine, end det vil være at finde undskyldninger for ikke at gøre det. Når dette punkt er nået, kan rejsen til varig fitness siges at have en effektiv begun.After dette punkt, kan stagnation forekomme. Det er, når tingene ændrer sig en smule. Dette sker ofte omkring tre måneder nede ad vejen. Derefter men kun da er det nødvendigt at variere lidt dem rutine (eller gøre lidt "fixin '.") Dette svarer til tweaking på en computer-program. Praktisk, kan det betyde lysne vægten, mens en fordobling af reps, eller øge modstanden, mens skære ned omdrejningerne på brevpapir cykel, eller tilføje en amino supplement til en allerede etableret multi-vitamin rutine, eller eventuelt tage fra én hel dag per måned fra at spise efter at have religiøst levet op til en fedtfattig lav kulhydrat diæt. Selvfølgelig andre variationer er mulige som well.However skal det understreges, at i starten, mindre ændringer som disse er lidt bedre end undskyldninger for ikke at gøre det grundlæggende. Derfor bør de undgås for enhver pris. Kom ind i en etableret motion, kost og supplement mønster-en, "anlægsarbejde 'cuz det ikke brød"-er den første single vigtigste ting, der skal gøres, og gjort det godt. Efter at "fixin lidt' nu og da" virkelig kan gøre alt arbejdet selv better.For yderligere tænkt på at få ind i en rutine, der effektivt kan sammenknebne orden min bog Tænk og Grow Fit
Af:. mark19