One enkleste endnu oftentimes de vanskeligste aspekter af fitness er simpelthen opholder sig på det. De fleste alle ved, at de bør gøre det. Men mange oplever, at de gør lidt mere end at starte kun bare holde op. Alt for ofte resulterer dette i ophobning af overskydende vægt eller en af ​​de mange sygdomme, der kommer fra transporterer den rundt. Når vi alle kender bedre, hvorfor dette sker så ofte? Antagelsen har altid været, at folk er simpelthen udisciplineret eller umotiveret ud nogle tegn defekt. Det er som om de har en disposition for dovenskab. Når konfronteret med behovet for endeligt at erhverve et nyt sæt vaner, de simpelthen udskyde beslutningen om at gøre det. For folk som dette, er døden truslen om en MD en af ​​de eneste ting, som får dem tilbage på sporet. Det er den ene, der går noget som "hvis du ikke mister fifty pounds ved julen, kan du ikke gøre det for at hjælpe trimme træet." En trussel som denne fra en respekteret professionel kan gøre en forskel, selv i de mest umotiverede person. Dette er især tilfældet, når det er ledsaget af en recept på en appetitnedsættende. Men effekten kun varer indtil man er ude af farezonen. Så folk enten glemmer at tage pillerne, eller finder, at MD ikke vil forny deres recept. Dette kan endda være ledsaget af en tro, der normalt deles med MD, at for meget slankekure, eller for meget motion i sidste ende er alt for hårdt på anyone.Thus, folk vender tilbage til deres gamle vaner. Det tager et stykke i de fleste tilfælde, da den oprindelige tab af overskydende vægt var en velkommen lettelse. Men en tilbagevenden til gamle mønstre er uundgåelig. Folk er bare gladest, når de bor i deres gamle velkendte måder. MD'er overvejende enig med dette, selvom de kan rådgive skære ned på mængden af ​​mad. Det går noget som "Bare stop efter den første hjælpende." Desværre dette råd er næsten aldrig nok. Der er mere i det end det, nemlig den type mad, når det er forbrugt, regelmæssighed motion osv. Alt dette er netop, hvad skabte problemet i første omgang. MD'er bør gøre noget radikalt ved disse gamle vaner, men de generelt aldrig gøre. De kan foreslå en generel måde, at en fitness livsstil "kan være for nogle fordele," Men det er ligesom at sige, det er "kid stuff", noget, der kan give mening for nogen af ​​high school alder. Selv hvis de troede, det var ansvarligt eller moden, ville det kræve konstant kontrol for at gennemføre den. Til dette har de ingen tid. Udover det er en opgave for en personlig træner, ikke en MD. Selvfølgelig gør læger anbefaler: 1) at holde kroppen aktiv ved at gå (deres favorit), 2) aldrig over-spise og 3) at få tre firkantede måltider fra de fire grupper af fødevarer hver dag, så man ikke behøver... kosttilskud. Det er, hvad de begge praksis og preach.There er intet galt med nogen af ​​dette. Det er blot at det ikke er rigtigt nok, især for dem, der kommer fra en baggrund af købmand fødevarer, en radikal aversion mod vitaminpiller, og lidt, hvis nogen, motion. Noget mere er nødvendig, især hvis de samme mennesker blev alarmerende overvægtige eller fede. Hvad MD'er bør gøre efter at få en patient til at miste fifty pounds er henvise dem til personlig træner. Det vil få dem et nyt spor, ikke bare tilbage på et gammelt. Med andre ord bør læger ordinere (ligesom de gør for den nyeste vidundermiddel) en fitness livsstil - en der sker hver dag på samme måde som består af en fedtfattig lav Carb fedtfattig kost, vitaminer og motion, men at sker ikke ofte, da MD'er sig ikke rigtig tror på disse ting. Det er derfor, de ikke kan kraftigt sige, at en fitness livsstil vil gøre en forskel. De kan kun mildt antyder, at det kan ikke desto mindre, sandheden er, at en fitness livsstil vil gøre hele forskellen i verden. Den afdøde uforlignelige Jack Lalanne levede 96 år bevise det. Og han ville sige, at det vil, ikke, at det "kan". Han er således den ene til at høre efter at have mistet en masse vægt. So ... tak din læge for at få dig til at miste den generende fifty, men da Google Jack navn. Hvis du gør sidstnævnte ofte nok, vil du blive på sporet, dvs du vil holde det off.For yderligere tanker på en regelmæssig fitness livsstil orden min e-bog Tænk og Grow Fit
Af:. Mark19