Strand Krop og Personlig træner, Tony Horton udgav Power 90 træning med den hensigt at give en workout rutine, der arbejder ud fra komfort i someones hjem. Power 90 var så vellykket, at der i 2004 Tony Horton P90X frigivet, et program, der har gået på at sælge 2 millioner enheder, blev en husstand navn og foretrukne berømthed træning. Men selv da P90X hævdede rampelyset, Power 90 er fortsat at sælge, og i dag stadig en af ​​de bedste træning dvd'er på markedet. Et par af de spørgsmål, jeg stillede, når du laver min magt 90 anmeldelser: Er Power 90 stadig relevant? Kan det levere fremragende resultater? Har P90X helt erstattet det? Først en kort oversigt over Power 90 workout selv, beregnet til at give dig 90 dages træning, og er designet til at hjælpe dig igennem fire faser af gradvist stigende intensitet, som du går igennem seks forskellige træningsprogrammer optaget på to DVD'er . Disse møder består af to "Sculpt Circuit" sessioner, to "Sweat Cardio 'kurser, og to" Ab Ripper "rutine. Sidste ende Power 90 er designet, så du bliver nødt til at lytte til din egen krop og beslutte, hvornår det er tid at gå videre til en mere udfordrende DVD. Det er på dig og kun dig til at beslutte, hvornår det vil be.the træning er temmelig korte. Den længste træning på Sculpt og Sweat træning interval 29-42 minutter, mens AB rutiner er meget kort, 4-6 minutter. Yoga er den første ting, du vil gøre som din varme op med Cardio Sweat video, som derefter vil blive efterfulgt af en række andre execises. Disse omfatter laver kampsport, plyometrics, spark, og stansning. Alt dette vil efterfølges af en yoga køligt down.The Sculpt Circuit begynder også med nogle stretching og lys yoga, og derefter skrider frem gennem en vægt modstand rutine, er vist med både frie vægte og modstand bands. Du vil fremskridt gennem en blanding af forskellige øvelser og elevatorer i sin 40 minutter duration.One ting, der er umiddelbart indlysende i min magt 90 anmeldelser er, at det ikke er nær så intenst heller ikke har produktion værdier, som P90X gør. Studiet, at træningen finder sted, er er temmelig kedelig, og du kan ønsker at have din egen musik, fordi musikken ikke er så great.The træning i sig selv er bare ikke så ekstreme som i P90X, da det ikke kun er deres korte varighed, men øvelserne passer i de øvre dele af de fleste menneskers komfort. Hvis du er ny til at arbejde ud, Power 90 er absolut den vej at gå though.In konklusion: Principperne bag Power 90 er meget sunde principper Hvis du har den uddannelse og ernæring guide for tre måneder til at følge, du skal nå. . imponerende resultater, du resultater vil kræve dit engagement og indsats, Power 90 vil vejlede dig om, hvordan man kan opnå resultater, men det er op til dig at gøre øvelserne og spise korrekt Nej Dette er den logiske forløber for P90X og skal ses som. en udfordrende rutine for alle mennesker er interesseret i at gå fra en begyndelse eller mid-niveau af fitness til en mere avanceret stilling. Alt hvad du skal gøre er at indstille dine problemer til side og fokusere på opgaven ved hånden. Bare holde trykke play og du acheive de resultater, du ønsker
Af:. Alyssa Fields