Hvis du ønsker at købe en workout video, men du er ikke helt sikker på, hvilken en til at vælge, så er denne artikel for dig. I denne artikel vil vi se på fordelene ved motion videoer, de former for motion, og de vigtigste fitness instruktører, som du bør holde øje for.The Fordele ved at bruge Workout Videos · Bekvemmelighed: gøre din træning i komfort i dit eget hjem, uanset på hvilket tidspunkt der passer dig bedst og din daglige tidsplan · Lavpris:. når du har fået den video, vil du ikke behøver at betale flere penge, som du ville, hvis du var til stede træningshold hver week.Exercise Styles: · Vægt Løfte: godt for folk, der ønsker at opbygge deres muskler og forbedre deres kropsform · Dance Fitness:. ønsker at have det sjovt, mens du får fit? Hvorfor ikke prøve dance fitness · Gåture:. Den mest naturlige form for øvelse, du kan gøre, og bedst af alt, det er gratis! . Great for folk, der bor i landdistrikterne, især hvis det er bakket · Aerobic: denne type exxercise kombinerer stretching med rytmisk aerob træning, hvilket resulterer i en forbedring på alle områder af en persons egnethed (muskelstyrke, fleksibilitet og hjerte-kar-fitness) . · Pilates: en fysisk fitness system, opfundet af Joseph Pilates i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. Denne metode mål er at øge styrke, smidighed og kropskontrol · Yoga:. Denne gamle sæt af mentale og fysiske discipliner stammer fra Indien. Selv om mange mennesker nu forbinder ordet "Yoga" med stretching og toning øvelser, dette er kun ét aspekt af det · Exercise Ball:. En række øvelser er færdig med en oppustelig bold da udstyret, for eksempel atletisk træning, fysioterapi og endda vægttræning. Nogle mennesker hævder endda, at selv bare at bruge en træningsbold i stedet for en stol er godt for udviklingen af ​​mavemusklerne · Strækker:.. Øvelser, der søger at bevidst aflang en bestemt skeletmuskulatur eller muskel gruppe, så elasticitet og tone er forbedret · Kickboxing: som med Dans Fitness, er det en anden god sjov måde at komme i form · Graviditet Træning:. pregant kvinder har specifikke behov og begrænsninger, men motion er stadig vigtig. Graviditet gange til formål at give moderen med optimale øvelser, der er sikkert for barnet · Tai Chi Chuan:. Navnet oversættes bogstaveligt som "Supreme ultimative Fist". Det er en gammel kampkunst fra Kina, der er gjort for sin sundhedsmæssige fordele samt forsvar training.Major Workout instruktører til Look Out formany forskellige workout instruktører har motion videoer på markedet, men nogle er absolut bedre end andre. Her er en kort liste over de største navne i fitness træning. Du vil sikkert genkende nogle af disse navne fra deres optrædener på TV · Jillian Michaels:. En populær amerikansk personlig træner fra Los Angeles, Californien. Hun er kendt for sine optrædener på tv-shows som miste det Med Jillian og The Biggest Loser, og hun er kendt for hendes intense, insisterende måde presser folk til deres grænser. Hun har 202 motion videoer tilgængelige · Bob Harper:. En amerikansk personlig træner fra Nashville, Tennessee. Han har også optrådt på TV en masse, herunder The Biggest Loser sammen Jillian Michaels. Der er 39 videoer i sit sortiment · Jackie Warner:. En amerikansk fitness træner fra Fairborn, Ohio. Hun er mest kendt for TV-show Work Out, og hun har i alt 38 træningspas dvd'er · Leslie Sansone:. Et fitness-ekspert, hvis spciality går. Hvis tabe sig og generelt at få mere i form er dine mål, snarere end toning op og udvikle dine muskler, så hendes videoer er ideelle. Der er 119 videoer i hendes sortiment · Denise Austin:. En amerikansk øvelse coach og forfatter, har hun været medlem af præsidentens Rådet om fysisk fitness og sport. Der er 86 fitness dvd'er i hendes sortiment
Af:. Benjamin Donnington