Ønsker du at købe en ny øvelser DVD? Ikke sikker på, hvilken en til at få? Hvis du svarede "ja" til begge disse spørgsmål, du har brug for at læse denne artikel. I denne artikel vil vi se på fordelene ved motion videoer, typer af motion, og de vigtigste fitness instruktører, som du bør holde øje for.The Fordele ved Fitness Videos · Praktisk: Du kan exercis når du vil. Ingen grund til at deltage i en øvelse klasse på et bestemt tidspunkt · billigere:. Købe videoen én gang, og derefter bruge det igen og igen, snarere end at betale for individuelle sessioner med en personlig trainer.Exercise Typer: · løfte vægte: good for folk, der ønsker at opbygge deres muskler og forbedre deres kropsform · Dance Fitness:. en fantastisk sjov måde at forbedre din kondition, mens du nyder dig selv · Gåture:. en stor form for motion, der er helt gratis og fantastisk til all-round fitness og velbefindende. . Great for folk, der bor i landdistrikterne, især hvis det er bakket · Aerobic: denne type exxercise kombinerer stretching med rytmisk aerob træning, hvilket resulterer i en forbedring på alle områder af en persons egnethed (muskelstyrke, hjerte-kar-fitness og fleksibilitet) . · Pilates: en fysisk fitness system, opfundet af Joseph Pilates i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. Målet med metoden er at øge fleksibiliteten, styrke og kropskontrol · Yoga:. Et gammelt sæt af fysiske og mentale discipliner med oprindelse i Indien. Mange mennesker forbinder ordet "yoga" blot med udspænding og toning øvelser, men yoga er meget mere end dette · Exercise Ball:. En oppustelig bold bliver brugt som en del af udstyret til en række øvelser, for eksempel atletisk træning, fysisk terapi og endda vægttræning. Nogle mennesker hævder endda, at selv bare at bruge en træningsbold i stedet for en stol er godt for udviklingen af ​​mavemusklerne · Strækker:.. Processen bevidst strække en specifik skeletmuskulatur eller muskel gruppe for at forbedre elasticitet og hjælper med muskel tone · Kickboxing: som Dance Fitness, er det også en fantastisk sjov måde at forbedre din kondition · Graviditet Træning:. et sæt af øvelser er skræddersyet til en gravid kvinde under hensyntagen pleje af ufødte barn og den række af bevægelser, der er sikre og behageligt for kvinden at gøre · Tai Chi Chuan:. navnet oversættes bogstaveligt som "Supreme ultimative Fist". Det er en gammel kampkunst fra Kina, der er gjort for sin sundhedsmæssige fordele samt forsvar training.Number 1 øvelse instruktører til Look Out formany forskellige workout instruktører har motion videoer på markedet, men nogle er absolut bedre end andre. Her er nogle af de største navne i workout videoer. Jeg er sikker på du vil bemærke nogle af de navne fra at se dem på TV · Jillian Michaels:. En populær amerikansk personlig træner fra Los Angeles, Californien. Hovedsageligt kendt for sine apppearances på tv-shows som The Biggest Loser og miste det Med Jillian, hun har en ganske kraftig tilgang og vil ikke lade nogen give op uden kamp. Hun har 202 motion videoer tilgængelige · Bob Harper:. En amerikansk personlig træner fra Nashville, Tennessee. Han har også optrådt på TV en masse, herunder The Biggest Loser sammen Jillian Michaels. Der er 39 videoer i sit sortiment · Jackie Warner:. En amerikansk fitness træner fra Fairborn, Ohio. Hun er mest kendt for TV-show Work Out, og hun har i alt 38 træningspas dvd'er · Leslie Sansone:. Et fitness-ekspert, hvis spciality går. Hendes videoer vil være mere velegnet til folk, der generelt ønsker at komme i form og tabe sig, snarere end folk ønsker at tone op og udvikle deres muskler. Der er 119 videoer i hendes sortiment · Denise Austin:. En amerikansk øvelse coach og forfatter, har hun været medlem af præsidentens Rådet om fysisk fitness og sport. Der er 86 fitness dvd'er i hendes sortiment
Af:. G. Dauberman