Hvordan jeg tabe, mens man spiser intuitivt? Hvad hvis jeg intuitivt lide at spise ude, gå til fester, spise donuts, eller deltage i familie pizza aften? Er det håbløst? Jeg får en masse e-mails, der er en variant af den ovenfor. Folk desperat ønsker at lempe reglerne, men hvordan gør man det, og at tabe? Eller ophold lean? Nå, har John Barban skrevet et helt program om at meget emne, Anything Goes Diet. Masser af os, inklusive mig selv, har ikke brug for programmer længere. Vi har fået det! Hvis du har fået det, fremragende. Men hvis du har brug for mere vejledning om, hvordan du sikkerhedskopierer væk fra kost regler samtidig stille et underskud ske, eller hvordan man håndterer sociale situationer, eller hvordan du ændrer din tankegang, eller nogle input på kalorier, hvis du føler dig helt tabt, mens winging det, dette kan være lige hvad du leder efter for.There er ingen tænkeforbud fødevarer, ingen måltid timing regler, ingen særlige nøgletal, ingen absurde protein krav, blot et underskud, en konsekvent, no-bøvl, spise hvad du kan lide, underskud. John Barban og intermitterende fastende fyr, Brad Pilon, er venner og har meget lignende filosofier på at spise, hvad du elsker og har et liv. Du bør ikke have til at blive et ur-watching obsessiv-kompulsiv eater til at være lean. Jeres "kost" bør passe dit liv, ikke den anden vej rundt. John tilgang handler om, herunder socialisering, fastfood og favorit godbidder. Jeg tog et par gode tips jeg ville aldrig selv tænkt på, Bethennyesque tips. Spise i på en fastfood restaurant? Toss en del af pommes frites i papirkurven på din måde at sidde ned. HVAD?! Jeg vil helt bruge det, fordi du ikke kan bestille "små" noget mere. Det ville arbejde for filmen popcorn også. For at give dig en fornemmelse for programmet, nogle af kapitlerne er: Calorie Gætte - Guessing er bedre end CountingThink Weekly - Nothing Ændringer i One DayIt er alle gode - der er ingen "dårlige" FoodAll About You - kun sammenligne dig selv til YourselfI også virkelig nød afsnittet om The Yo-yo slankekure Cycle - Hvordan vægttab industrien efterlader dig ude af form og ude af kontrol. Han beskriver de stadier af en "kontrol kontinuum", som vi alle har været på, og hvordan det er i den bedste interesse for industrien til at holde os alle fast, forvirret, og prøver igen. Det var øjenåbnende og oprørende at indse, hvor mange år af mit liv har jeg tilbragt i form, men ude af kontrol, tænker jeg havde det alle sammen, men stadig helt prisgivet organ for Life eller The Zone eller hvad kost var jeg forsøger at leve efter. Der er en vis fornøjelig læsning her og en hel ah-har, selv for mig. Den Anything Goes Diet synes at være skrevet bare for Glade Eaters. Det kræver ikke engang motion. Alligevel er der et par ting jeg ikke kan lide. Det er et program. Weird klage, jeg kender, men jeg kan ikke lide programmer. Jeg ønsker ikke nogen fortæller mig hvordan man spiser, selvom de fortæller mig, hvordan man spiser, hvad jeg vil. Jeg slags pigheaded den måde. :-) Der er kalorie snak. Jeg kan ikke lide kalorie snak, men jeg kender mange af jer har bedt om netop dette. Hvis du har prøvet at tale med mig om, hvor mange kalorier du skal spise, du ved, at jeg bare dække mine ører og gøre la la la lyde. John Barban faktisk går i detaljer for dem, der bryder sig om at tælle, eller "gætte", som han opmuntrer. Jeg kan ikke rigtig få det lavt kalorieindhold opskrift vejledning. Hvis du kan spise noget, du ønsker, hvorfor ville du spise fedtfattig ost? Ever? Jeg formoder, det kommer tilbage til "forskellen", som Bethenny kalder det. Hvis du ikke kan smage forskel, eller foretrækker substitution så giver det alt mening at gemme kalorier. De 150 sider af opskrifter gør ser godt (Nachos, Potato Skins, Super Bowl Chili, spinat dip, apple crumble), men jeg ville være opfedning dem op! Den Anything Goes Diet har fem manualer plus en 60 dages e-mail coaching sekvens. Den leveres med: * Vægttab Manual * Social Spise Survival Guide * Tænker Thin Guide * Opskrift Guide * Succes Tracker Journal (en interaktiv pdf.) Den Anything Goes Diet er ikke for os alle, men jeg tror, ​​det vil virkelig appellere til dem der ønsker mere vejledning på afslappende fødevarer reglerne mens få eller opholder lean
Af:. ryanwkgnch