Den ultimative løsning i fitness i dag, er Kettlebell træning! Træning med Kettlebells er billig , sjov, og får målbare see- det- i- spejl resultater hurtigere end nogen anden metode til træning kendte today.Modeled efter militærets "get passer eller gå hjem " stil for uddannelse og gjort populær af den russiske specialstyrker , der Kettlebells eksploderer over hele landet. Det kammeratskab og venskabelig konkurrence er engagerende og ofte vanedannende for mænd og kvinder, der træner med kettlebells , og det sjove er contagious.Scientific forskning har nu vist os, at kettlebells strip off uønsket kropsfedt hurtigere end nogen anden form for motion i dag kendt , at komme to gange resultater i netop den halve time.The forskning, udført af ACE, har vist os, at efter kun 20 minutters kettlebell workout fag brændte et gennemsnit på 272 kalorier. Målinger viste off kurvebladet på 6,6 kalorier per minut, hvilket svarer til at køre en 6 minutters mile.The succes kettlebell kan blive krediteret til det faktum , at hele kroppen bliver arbejdet mod tyngdekraften i fællesskab i et hastigt tempo . Ved anvendelse kettlebells der er en betydelig fuld krop muskelaktivering ikke findes i andre former for træning . Det er på grund af dette, at du kan gøre meget mere arbejde på kortere tid at producere hurtige results.Kettlebell træning har bygget bro mellem styrketræning og kredsløbstræning gøre dem til konditionering værktøj til masses.If du er træt af den monotone kedelige gamle trædemølle og vægtløftning maskiner tilbringe timer i gymnastiksalen , og kun få middelmådige resultater i bedste .... Kettlebells er svaret, og kan bruges af alle på alle fitness-niveau. På bare 30 minutter om dagen med vejledning af en professionel kettlebell instruktør , kan du få den krop du altid har ønsket , og kvaliteten af ​​liv, du virkelig fortjener , for ikke at nævne den bedste træning i dit liv
Af: ! Chris Gray < br >