I tilfælde af at du har problemer med astma, du højst sandsynligt tror, ​​at du ikke kan udøve passende eller måske forsvarligt. I modsætning til hvad mange tænker på dette emne, er der metoder, som du er i stand til at få sunde og træning, selvom du er plaget af bronkierne asthma.Asthma er en kronisk lungesygdom, der er præget af karakteristika såsom hoste, hvæsen, åndenød åndenød og trykken for brystet. Astma tendens til at forekomme med mennesker, der er genetisk eller miljømæssigt presdisposed til betingelsen. Nogle af de udløsende faktorer, der kan starte eller gøre et angreb værre omfatter eksponering for allergener, virale luftvejsinfektioner, luftvejs irriterende, motion og udsættelse for ting såsom husstøvmider eller cockroaches.You er i stand til at undgå bronchiale astma episoder ved blot at udføre den næste : Første. Du er nødt til at bade dit kæledyr en gang weekSecond. Du bør ikke ryge. Tillad ikke til folk røg i dit hjem. Tredje. Du skal bo inde med aircondition, mens tællinger af pollent eller mug er meget høje (så, vil du undgå intense astmaanfald). Fjerde. Vask dit sengetøj og eventuelle tøjdyr mindst en gang om ugen i varmt water.Fifth. Du er nødt til at vaske dine hænder flere gange om day.Sixth. Du er nødt til at få en influenza shot.Seventh. Bær et tørklæde over din mund og næse i vinteren months.Eighth. Vær proaktiv og kender din udløser, og hvordan du bør undgå them.At dette punkt, at du forstår, hvad du ved om astma, kan du spørge dig selv præcis, hvor motion passer i. Fordi de fleste medicinske fagfolk vil rådgive dig, du shouldn 't afslutte sportsaktiviteter eller fysisk anstrengelse overhovedet. Du behøver kun at være intelligente om, hvordan netop du spiller, og træffe særlige foranstaltninger for at forhindre astma attacks.The fleste medicinske fagfolk erkende, at den enkleste måde at undgå astmaanfald i løbet af træning er at vedligeholde din egen medicin og inhalator nærheden. Du bør ikke gøre brug af inhalatoren mere end tre gange i løbet af en træning eller et spil session. Hvis du op forudgående natten med hvæsende vejrtrækning og hoste, vil jeg foreslå du gå lys med din fysiske aktivitet følgende day.For noget, der hedder Motion astma (IEA), tegn og symptomer tendens til at være relativt anderledes i det faktum, at de dukker op umiddelbart efter fem eller ti minutter af motion og helt sikkert vil få mere intens i tørt eller koldt atmosphere.For dem, der har IEA, der er mange fysiske aktiviteter som du kan nyde for eksempel vandreture, alpint skiløb, teambaserede sport og svømning. Lige nu er der masser af fysiske aktiviteter, som du kan vælge fra, for at sikre du får den motion du har brug too.Keep i tankerne, at betingelsen om astma ikke er "alle i dit hoved", det er en reel fysiologisk medicinsk behandling, der vil kræve behandling for at forebygge og behandle. Selvom din læge vil være din bedste ven i behandling af astma, er du den, der kan forhindre, at dine symptomer. Konsekvent være intelligent, forbruge din behandling, og bliv proaktiv. Lad ikke det at placere du i en levetid på utilfredshed - som du er i stand til at nyde motion præcis ligesom alle andre
Af: Jamie Stevens AW
.