Alle ønsker deres helbred til at være god, men ikke alle har tid nok til at modtage i ordentlig øvelser og sørg dette virkelig er muligt. Dette er helt sikkert en af ​​grundene til, at dette titusind skridt tilgang har vise sig at være populære. Ideen er, at du tager på især mindst ti tusind trin hver dagtimerne (walking), og som kan hjælpe dig med at opnå meget sund og reducere den tid, der er nødvendig for motion. Walking er på en regelmæssig basis en fantastisk og lav påvirker motion. Hvor ofte kommer med dig over hørt ", hvis han kun havde taget en tur rundt om blokken og næ?" Selvfølgelig gå ti tusinde skridt hver eneste dag kommer ikke til at være enkel. Det er en masse skridt til at tage! Heldigvis du er mest sandsynligt at tage ganske tonsvis af trin hver eneste dag, og bare ikke ved det. Alt du skal gøre er at finde ud af at tilføje et par eller par tusinde flere skridt for at nå dette mål. Så hvordan kan du gøre det ske uden at føle som du spilder halvdelen af ​​din morgen gå rundt? Forøgelse af dit nuværende antal skridt kan opnås nemt at udnytte disse oplagte metoder. Tager trappen i stedet Ridning elevatoren er meget et almindeligt eksempel på dette. Når du går til butikken eller indkøbscenter parkere din bil længere væk fra hoveddøren. Du kan også bare køre alle dine køb ud til bilen, så snart du skaffe dem snarere derefter læssede dem rundt fra butik til butik, som du shoppe og tage sig af dine ærinder. Tage offentlige transit kan forbedre dit antal skridt, som du er nødt til at slentre til din bus eller toget stopper, hvorefter hjem i modsætning til bare at gå til din bil. Det er klart, bare at tage en kortfattet spadseretur hver dag er desuden en fantastisk idea.You kan desuden øge mængden af ​​skridt du tager ved hjælp af nogle mindre end tilsyneladende metoder. Bestil din nuværende indkøbsliste forskelligt. De fleste individer vil skabe et marked liste efter gangene inden butikkerne. Organiser din egen liste i grupper såsom mejeriprodukter, kød, producere, snacks osv. Simply shop langs listen herfra. Du kan finde dig selv producerer mange ekskursioner bagud og fremad i hele butikken, men det er en fantastisk mulighed for at øge dine skridt tæller. Sæt din postkasse på en stilling ved kantstenen som et alternativ til på din dør eller i din væg. Det betyder, at den grundlæggende kontrol af, posten kan også oprette en eller to dusin trin hver daytime.There er mange top måde at tage flere skridt hver dag. Som man vænner sig til tanken om at gå 10.000 skridt om dagen, du ville tænke på stor den rigtige måde at komme til dette mål hurtigere. Heldigvis hvert skridt du tager - om det er at gå til køleskabet eller kører på et løbebånd, tæller mod din ende skridt tæller mål. Hav det sjovt med det
By: Julia Kellsonia