Alberto Perez i Colombia er en danser og koreograf skabt en dans fitness -program kaldet Zumba i 1990'erne. Programmet kombinerer latin og international musik med dans, der gør øvelsen mere sjov. Der er allerede over 90.000 fitness center steder i næsten 110 lande i dag. Zumba dans fitness klasser « tager musikken som sin grundlæggende vigtig ingrediens . Han programmet er givet til over ti millioner aktive deltagere af autoriserede instruktører. Den Aerobic Fitness Association, den amerikanske Rådet om motion og IDEA Sundhed og Fitness Association, USA førende fitness pædagoger har anerkendt Zumba.Zumba et latinsk -inspireret fitness klasse er kendt som bevæger sig hurtigt og have det sjovt . Det er en dynamisk , spændende og effektiv dans motion. Dance stilarter som cumbia , salsa, merengue , flamenco, cha-cha , mambo , reggaeton , samba, mavedans , Bhangra er kombineret i én zumba program. Dens dans bevægelser er nemme at følge sammenlignet t andre danse motion træning. Alle kan deltage umiddelbart med det let at følge bevægelser en zumba . Dens beregnet for alle , dette er den gode side af en zumba . Alle kan deltage i dansen øvelse , mænd, kvinder og endda børn. Deltage i en fest med venner er ligesom at gå til en zumba class.They sagde, at zumba er meget effektiv i opbygningen udholdenhed og tabe sig. Du vil straks føle effekter på din udholdenhed , selv ved blot et par klasser. Det er en slags træning og ikke blot almindelige dance fitness. Denne form for øvelse giver hele din krop til at blive involveret, der er grunden til mange mennesker foretrak at få denne form for motion. Dine arme deltage i , når du bevæger dine ben konstant derefter resten af ​​din krop dele , og hele kroppen move.After du træner med Zumba , vil du ikke føle, at dine muskler er ømme , fordi du bare følger dit eget tempo . Du kan nu udføre dansen øvelse fest derhjemme med dine dansepartnere
Af: . Louie Jane M. Caturza