Du har ønsket at opbygge muskelmasse i årevis, men du kan bare ikke synes at gøre det. Du har en naturlig tynd fysik, og det synes umuligt for dig at bulk op. Betyder dette, bør du give op på din drøm om at opbygge mere muskelmasse? Bestemt ikke. Her er et par tips om muskeltræning for tynde fyre, som du måske ønsker at anvende for at sikre, at din muskel bygning indsats ikke er wasted.First, er det meget vigtigt at lave en handlingsplan. Planlægning hjælper med at holde din motivation højt og sikrer, at du ikke glemmer noget, der er afgørende for muskeltræning for tynde fyre. At have en konkret plan hjælper dig også sætte realistiske mål og kortlægge dine fremskridt som du går sammen. Se, hvor langt du er kommet, er sikker på at inspirere dig til at holde arbejder på din nå dine muskeltræning mål. Vær opmærksom på, at planlægningen omfatter ikke kun gør workout tidsplaner, men også at identificere dine specifikke vægt mål og kortlægge, hvad du kommer til at eat.We 've allerede etableret, at du er naturligt tynd. Dit stofskifte er bare så hurtigt, at din krop aldrig er i stand til at få nok energi til at reparere og genopbygge dine muskler. Derfor er det nødvendigt for dig at indtage flere kalorier for at sikre, at dit stofskifte ikke brænder dem alle op, og at der er nok tilbage til muskelopbygning. Læg op på ris, pasta, laks og tun og andre fødevarer, der ikke er meget påfyldning, men indeholder masser af calories.You tror måske, at du skal bruge flere timer på gym for at opbygge flere muskler. Det er ikke nødvendigvis sandt. Muskeltræning for tynde fyre kræver, at du udføre kortere, men mere intens træning rutiner. Ideen er at løfte tungere vægte end at gøre flere gentagelser eller sæt. Efter alt, behøver du at underkaste dine muskler til mere stress for at tilskynde til at nedbryde væv og fremme mere muskel growth.This sidste tip kan lyde lidt latterligt, men det er faktisk en af ​​de mest vigtige ting at huske. Som du reducere din tid på gym, skal du øge mængden af ​​resten, du får i mellem træning sessioner. Hvis du tror at du bygger flere muskler, mens du arbejder ud, så tro om igen. Processen med muskel vækst og udvikling rent faktisk sker, mens du hvile, fordi det er, når din krop reparerer skader muskelvæv og genopbygger flere muskler mass.Now at du kender de grundlæggende krav til muskeltræning for tynde fyre, skal du være på vej til at få de rippede muskler, du har altid ønsket at have. Så længe du spiser mere, mere hvile, og arbejde ud korrekt, vil du endelig opnå den muskelvækst, som du længe har sigtet efter. Og husk, at denne artikel er blot en vejledning. Den virkelige nøgle til en vellykket muskeltræning for tynde fyre er engagement og disciplin. Det kan tage et stykke tid, men du er nødt til at tro, at det er muligt at nå dine vægt mål. Ellers er du allerede besejret, før du selv har startet
Af:. Allan Palos