En af de mest populære bøger om Pilates er Pilates Krop: The Ultimate At-Home Guide til styrkelse, Forlængelse og toning din krop - Uden Maskiner, som er skrevet af Brooke Siler og præsenteres på en måde, gør det nemt at få adgang til og meget informativ. Forfatteren har legitimationsoplysninger fra træning med den ældste protegé Joseph Pilates selv, og skaber en fantastisk organiseret bog, der hjælper giver tips og måder at sammensætte den perfekte Pilates regime for dig. Først Siler diskuterer måder at tilpasse din krop og måder at korrekt flytte dine knæ og nakke og lænd, og når hun giver dig nogle grundlæggende, hun tilbyder en vifte af over tres vidunderlige øvelser, der kan hjælpe dig i gang immediately.Conveniently, øvelserne er fordelt blandt nybegynder, mellemliggende og avancerede niveauer, så uanset hvor du falder, vil du have en sektion, der er perfekt til dig og tilbyder dig forskellige øvelser, der vil være alt for hårdt hverken for let. Ud over at tilbyde dig inspirerende nye øvelser hun også omfatter en side bagsidetekst kaldte Inside Scoop, som giver dig endnu mere information, små tips, som hun havde samlet op fra trænere og kolleger Pilates peers, der vil perfekt dine evner og giver dig en ekstra løft af motivation. Denne bog er afgørende for enhver stræber efter at have en fremragende Pilates experience.Another populære bog om emnet er Pilates: kroppen i bevægelse ved Alycea Ungaro. En forfatter, der ejer Fast Pilates og har skrevet mange andre bøger om emnet, forfatteren har erfaring med at træne mange berømtheder på dette meget område. Madonna, Uma Thurman, og Christy Turlington har alle fået deres tips og færdigheder fra denne forfatter, som også præsenterer sit arbejde på fitness seminarer og er en del af bestyrelsen i rådgivere for Fitness Magazine. Kendskab hendes forretning, tilbyder hun en bog, der giver dig en meget flot og klar trin for trin guide bog, der er fantastisk til nogen, der ønsker at arbejde uden rodet og tungt udstyr eller maskiner. Hun understreger også, hvordan Pilates ikke kun positivt påvirker hele din krop, men hele dit sind, så godt, at give dig trin for trin træne øvelser, der er fordelt mellem nybegynder og advanced.Pilates 'Tilbage til livet gennem Contrology, skrevet af Joseph H. Pilates selv er en anden meget populær bog, der giver dig de grundlæggende oprindelsen af ​​hele øvelsen. Joseph Pilates detaljer alle de anvisninger og positurer og øvelser, så du ved præcis, hvad du gør, og hvad meningen med det er. Alle de øvelser, som han og Clara udviklet, er der i bogen, og du vil få en uddybet udtryk for en afbalanceret krop og sind, som understreger han. Desuden vil du lære alt om kroppens mekanik og den korrekte arbejdsstillinger, så du kan være sikker på, at du laver øvelserne korrekt og uden fejl eller fejl. Du vil være i stand til at sørge for, at du gør de rigtige åndedrætsøvelser og procedurer alle i navnet på balancering krop og sind og dygtiggørelsen din generelle kondition
Af:. Roberto Sedycias