Spirende grønne bønner er en meget sund del at medtage i din kost. De er for nylig blevet indført i vestlige supermarkeder nylig. de er bare meget udbredt i hele asiatiske køkken. Disse bønner indeholder flere sundhedsmæssige fordele end andre. forskellige typer af spirer er sunde ikke desto mindre mung sort excellerer i ernæringsmæssige value.Beans er en high kilde til protein og så en stor erstatning for kød. Vegetarer virkelig bør omfatte spirer det deres kost dermed. I Indien er der Pakistan og Bangladesh er meget lidt protein parabol spist. Det spirer bønner tilbyder ernæring snarere. Der er en hel masse ernæring, når spiring mung bønner generelle sundhed er friskere end planter, som har haft en chance for at vokse. Det svarer til at spise en hel plante i en lille bean.The mungbønne bliver mørkegrøn og fremstår en lille ært. At spire dem, at de bare brug for vand og warmness. Der er utallige anvendelsesmuligheder for spiret Mung bønner, og de kan indgå i en lang række af retterne. Smagen er sædvanligvis jordiske og lidt bitter når prøvet rå. De gør en utrolig ingrediens i en række retter. De kan blive spist i suppe, salater, jord til at generere mel, knust ind til en pasta, og betydeligt mere. I Asien disse anvendes i middage både søde såvel som SAR. De normalt er fint at spise rå i salater, men vil også være stegt, kogt udover kogt i nogle andre ways.Sprouting Mung bønner er svaret ved at efterlade dem i skål med vand til et beløb af tid, afhængigt af deres størrelse. de skal efterlades i et varmt område, væk fra direkte sollys. der er helt sikkert værd at tid til at starte dette, fordi spirede dem giver større naturværdier. Kulhydrater er reduceret, når spiret, plus protein stiger. Lipider og mineraler samt forbedre når sprouted.The sundeste måde at spise spiring mung bønner er rå. Når en fødevare er kogt det kunne miste nogle vitaminer og mineraler. Hvis du kan koge dem, er det altid genbruge det vand, vi holdt kogt i at få en sauce. Når de sættes ind i en salat de skaber en velsmagende og crunchy supplement, kan de også kombineres med sandwich på denne måde, og andre retter. Et glimrende metode til at starte aftenen er ved at drysse nogle spænder et pocheret æg på hvede toast. vil du opdage Mung bønner en slags strålende tilføjelse mange retter
Af:. nagge