Hvert år folk løse for at få meget sundere. Disse resolutioner består typisk af ting som "Jeg ønsker at tabe en masse vægt" eller "fra nu af jeg kun at spise sunde fødevarer." Ønsker at blive lige så sund og afbalanceret som du overhovedet kan, er beundringsværdig. Sandheden er, at der stort set ingen personer, der ikke har brug for at forbedre deres sundhed på en eller anden måde. Samtidig er at gå overbord om Nytårsforsætter virkelig almindelige. Desværre en masse mennesker forsøger at gøre for meget for hurtigt, fordi de slipper alle deres motivation ved februar eller March.So hvordan kan du gøre det dedikation til at få sunde uden at gå overbord? Der er en række af muligheder her. Den første siger går ganske langsomt med beskedne ambitioner. Den anden tilgang siger, at det er meget bedre at tænke på lang sigt og gøre planer for, hvordan man kommer derhen. Begge skoler er gavnlige metoder til at få sunde og realisere dine beslutninger. Endnu vigtigere er, hvis du tænker over den større billede det er muligt at bryde det billede ned i en flok littler pixels, som du kan udrette i orden. Her er en håndfuld gode examples.If du ønsker at tabe fifty pounds i 2012, der nedbryder at forpligte sig til kaste 4.17 pounds per måned, eller et pund om ugen. Én lb ugen er alt det vil tage. Det er gennemførligt. Simpelthen skære sodavand ud af din kost er nok til at hjælpe dig med at gøre det ske. Dette betyder naturligvis ikke, at skære ud soda i sig selv vil hjælpe dig med at nå dit 50 £ vægttab mål, men det kan hjælpe dig med at indsamle damp i begyndelsen, mens du lærer måder at holde pounds off, som du slipper dem hver week.If du er interesseret i dyrs rettigheder, og vil gerne blive veganer, ikke gå veganer samme. Dit helbred vil lide, du vil opleve hævninger, og du vil føle sig så forfærdeligt, at det vil være utrolig svært for dig at holde fast i din nye mad engagement. Start ud ved at stoppe en bestemt type kød. Og derefter, efter et antal uger, skåret ud af en anden type dyr kød. Når du har ophørt at spise alle de vigtige slags kød, arbejde på at skære ud mejeriprodukter. Når du har rettet din tilknytning til mejeriet, begynde at arbejde på at fjerne alle de dyre-baserede ingredienser i de større fødevarer, du spiser (jello, for eksempel, indeholder gelatine som er lavet af animalske produkter). Dette vil sandsynligvis også hjælpe dig med at lære, hvad man skal kigge efter på ingredienser etiketter over tid (som hjælper dig med at huske ting), og finde nye fødevarer for at kompensere for de gamle cravings, som du kæmper against.There er vidtrækkende ting, der kan være gjort for at øge din sundhed i løbet af et år. Nytårsforsætter er en fantastisk måde at opleve begejstring i starten. Små mål, der bliver opfyldt i løbet af de måneder, vil give dig mulighed for at forblive begejstret forbi den tid af året du normalt opgive de beslutninger
Af:. Mark2pba12