Du har sikkert frygter den kommende vintersæson som en masse folk er, og du rettelig har god grund til at gøre det. Der er bare ikke noget, der er så rart som varme, som vi får i løbet af foråret og sommermånederne. Forår og sommer giver os så mange aktiviteter, som vi ofte ikke engang tænke øvelsen vi får fra det hele. Sådanne ting som at slå græsset, trimme buskene, rengøring af dækket, eller endda magt vask sider af huset, giver alle nogle store exercise.One ting jeg nyder i forårs-og sommermånederne går fiskeri og tage ture. Da vinteren kommer, mit fiskeri falder, fordi jeg ikke kan lide isfiskeri, jeg bare ikke kende tegn nok til at fortælle hvilke områder der er sikkert, og jeg næsten altid gå fiskeri alene, hvilket gør isfiskeri langt mere farlig. Min walking fortsætter højre selvom vintermånederne, så meget som det gør alt year.If du er ligesom en masse andre mennesker har du sandsynligvis finde dig selv forsøger at slå vintertræthed i de lange kolde måneder. Jeg har ikke dette problem, og jeg kan fortælle dig den enkle måde at slå vintertræthed, og det er gennem øvelse. Nu, da jeg sagde tidligere jeg elsker at tage ture i foråret og sommeren, jeg også tage de samme ture hele vinteren. Jeg simpelthen samle op og sætte på min trøje, frakke, hat og handsker, hovedet ud af døren med min ipod spiller, og walk.I elsker den kolde, rene og skarpe luft af vinteren, og sneen gør træerne og alt ser så Nice. Jeg mener blot, at ikke gå til at gå eller motion i vinteren på grund af kulden er dovenskab, men det er bare den måde, jeg føler. Jeg forstår, at nogle mennesker har helbredsmæssige årsager, der kræver dem til ikke udsættes for den kolde luft, og jeg kan sagtens forstå det, og jeg vil gerne fortælle dig, at du stadig kan slå vinteren blues ved at udøve inside.If du er fysisk egnet til at bevæge sig på alle, så du kan træne i den ene eller anden måde. Jo mere en person sidder og bliver inaktiv i vintermånederne, desto lettere er det at blive federe, og også opleve de vintertræthed, eller depression. Motion er en fantastisk måde at bryde op monotoni af en kedelig periode, og motion øger blod og puls, hvilket gør os mere varmere og energisk følelse, mens afbrænding af nogle calories.If du sidder i en stol og ser tv, skal du kan løfte nogle håndvægte eller gøre nogle ben elevatorer, jeg mener der er altid en eller anden måde, vi kan finde på at udøve, selv med ud vægte, bare løfte en arm op og ned, eller nedbøjning hvert ben ind og ud, hjælper med at bryde den stillesiddende livsstil at en masse folk befinder sig i, i løbet af vintermånederne. Hvis du ikke kan lide at udøve alene hjemme, og du er i stand til at køre bil og komme ud, så prøv at deltage i en lokal fitness klub eller en anden sundhedscenter. Når du kommer ind at gøre motion i en eller anden form, vil du opdage, at du kan slå vinteren blues easily.You kan offentliggøre denne artikel i din ezine, nyhedsbrev eller på dit websted, så længe det er genoptrykt i sin helhed og uden ændringer, bortset fra formatering behov eller grammatik korrektioner
Af:. Robert Benjamin