Hvad er den bedste motion for at tabe mave fedt? Mens de fleste mennesker tror, ​​at det sandsynligvis er sit-ups eller crunches de kunne ikke være mere forkert. Der er en stor forvirring om, hvordan og hvornår din krop forbrænder fedt og de mange misforståelser omkring vægttab er så indgroet i os, at de fleste mennesker forbliver fast og ude af stand til at tabe weight.Fat tab sandsynligvis ikke, hvad du tror det er. Din krop er altid brændende fedt og konstant forsøger at opretholde en optimal fedtprocent. Der er 2 store fejlagtige forståelser om fedt tab, du har brug for at fjerne højre now.1. Hvis du ønsker at tabe fedt fra din mave, du nødt til at gøre sit-ups. Du kan ikke få øje-reducere fedt på nogen del af kroppen. Du er nødt til at tabe den samlede kropsfedt, hvis du ønsker at miste nogen fedt på all.2. Spise fed mad får dig til at blive fedt. Dårlige fedtstoffer i din kost kan gøre dig fed, men den virkelige årsag til overskydende fedt er ikke bare fedt i din diet.Nothing er lige så effektiv i at tabe fedt som motion. Den enkle sandhed er, at du ikke behøver kompliceret træning. Du har simpelthen brug motionsture - det er, hvad der vil gøre din krop forbrænder fedt hurtigere. Så hvad er den bedste øvelse til at tabe mave fedt? Nå, enhver øvelse, der hæver din puls og som en tommelfingerregel, du nødt til at fordoble din puls i mindst 45 minutter i løbet af en træning. Her er en simpel træning plan, som du kan follow.Start ved at gå i 30 minutter hver dag i mindst en uge. Start langsomt og sørg for at holde sig til det for en fuld uge. Dette vil få dig ind i en ny rutine og få dig i bevægelse. For uge 2 har du t begynder at gå hurtigere, mens der stadig kun gør 30 minutter om dagen. For uge 4 skal du holde gang i hurtigere tempo, men nu er du nødt til at tilføje en ekstra 15 minutter at det. Når du er op til en 45 minutters rask gåtur 7 dage om ugen, vil du være godt på vej til at miste weight.As du får montør, kan du begynde at gøre mere. Du bør sigte mod at få fit nok til at gøre 45 minutter køre wit lethed. Tro mig - når du er fit nok til at gøre en 45 minutters kørsel (selvom dens langsomme) motion bliver sjovt og tabe bliver let
Af:. John Burrow