Den motionscykel workout er en fortsat måde at tabe sig og komme i form ... Og godt de kunne, da stationære cykler har været i fitnesscentre og hjem samt for en lang tid. Slet ikke et modefænomen maskine har stationære cykler har eksisteret i lang tid ... Virkelig den virkelige nøgle til succes for enhver fitness-udstyr er simpelthen at bruge det på lang sigt. Følgende 15 sekunder trick kan gøre bedre results.The plus er cyklerne er nem at bruge og nem at bruge så godt. Der er lille eller ingen indlæringskurve at komme i gang og se resultater. Bare ved blot at få på og pumpning væk, få dig hurtige resultater, at de fleste nogen vil se. Især for hjemmet øvelse udstyr manglende muligheder er ikke længere en undskyldning. Men så er det muligt, at bruge en cykel den almindelige måde kan bar man næsten til tårer ... Bare pedalerne langs med en konstant hastighed i længere perioder kan fremkalde alvorlige kedsomhed. Det er delvist modvirket af de programmerbare funktioner på mange cykler, der hjælper til at gøre ridning mere interessant. Men ikke alle cykel har denne evne, ser du. I så fald kan denne 15 anden opløsning hjælpe, og det koster ikke noget at try.You skal bo på et program for at få reelle resultater. At holde sig til det er den rigtige måde at forbedring. De fleste enhver øvelse vil arbejde, hvis du blot bo på det. Det betyder at vælge en metode til arbejde, som du vil nyde eller i det mindste kan tolerere på lang sigt er afgørende ... Deri ligger både fordel og en potentiel ulempe ved stationære cykler ligesom Schwinn liggende cykler eller endda den evigt populære Schwinn Airdyne.Why ikke næb op pedalerne tempo hver 15 sekunder til at indføre nogle sort til en træning? Bryde op monotoni ved at variere pedalerne tempo hver 15 sekunder eller deromkring ... Pedal i et tempo i 15 sekundet, fremskynde og fastholde nye tempo i 15 sekunder, og derefter skifte igen og holde skiftende for hele træningen. Alt det kræver er så en belastning meter eller hastighed gauge at gøre for en bedre result.Even bedre, varierer den generelle tempo hvert par minutter og derefter variere tempoet selv inden du valgte interval hvert 15. sekund, så turen er i konstant forandring. Blanding tempoet gør for bedre resultater er typiske for kredsløb uddannelse med mere total fedt brænde og kalorieindhold brænde potentielle motionscykel vurderinger hjælpe pick cykler med positive træk, men den virkelige nøgle til resultaterne, er stikning med ridning gennem tykt og tyndt ... Efter alt, er den virkelige nøgle til en motionscykel træning, giver resultater både tid i sadlen og niveauet af indsats i turen
Af:. Alan Bulington