Alle kender betydningen af ​​en god cardio træning. Men vi forstår også hvor kedeligt at gøre de samme øvelser vil være. Og undersøgelser viser, at din krop vænner sig til ting, du gentagne gange, så fordelen i sidste ende begynder at decline.Maybe er det tid til at erstatte dem uinspirerende cardio træning med sjippetov øvelser til at hoppe starte din fedtforbrænding kapacitet tilbage i højt gear. Hoppe reb virker meget simpelt ... og det er. Ikke overraskende børn gør det hele tiden! Men efter at vi bliver voksne, vi føler, at vi virkelig skal flytte til mindre barnlige ting, og af denne grund nogle af de bedste øvelser (ligesom hoppe reb), er skubbet til side og neglected.Actually tingene er ved at ændre sig. Vi har alle set trænede atleter hoppe reb med tilsyneladende lethed. Vi kan også have selv troede det var lidt af en tøsedreng ting for en "rigtig" mand at gøre. Tro mig, ville disse atleter ikke spilde deres træning tid på en "tøsedreng" fysisk aktivitet, hvis den ikke gav dem nogen benefit.So hvad er det om sjippetov træning, der motiverer store stærke professionelle atleter at vende tilbage til, hvad der er så ofte tænkt som noget, kun børn gøre? Flere ting actually.Jumping reb giver nogle afgørende vigtige ting at sportsfolk gerne vil fokusere på. Det vil bidrage til at forbedre din koordination, smidighed og muskel udholdenhed. Det vil også bidrage til at styrke hele din krop, der giver de fleste af de store muskelgrupper i din øvre og din underkrop en god workout.It er let at forstå, hvorfor så mange at-home motionister har taget en smag til sjippetov. Det er, trods alt, meget sandsynligt den mest billige og bærbare stykke udøve udstyr på markedet. Du kan bruge det i eller uden ... hvor du har plads og trods hvad vejret gør. Du kan tage det med dig, når du rejser ... uanset til fornøjelse eller for business.And de korrekte sjippetov rutiner giver dig om tredoble fordelene ved næsten alle andre træningsprogrammer. Selv om det kan tage et par forsøger at få hænge af det, er kalorier og fedt, der er brændt inde i en simpel workout rutine virkelig værd effort.Jumping rebet er en helt unik alternativ til cardio øvelse. Og mest af alt kan du begynde langsomt og arbejde dig vej ind i en regelmæssig og udbytterig træning ... en som vil billigt og meget succesfuldt arbejde hver af dine øvre og nedre krop store muskelgrupper. Er det ikke præcis, hvad du har ledt efter
Af: BetsyJane Bjorn