At tabe sig og forbrænde fedt du kan vælge den motionscykel træning som en central fitness rutine. Det betyder ikke, at den stationære cykel er klart bedre end andre træningsudstyr. Det er dog en tid, gennemprøvet stykke af maskiner og har nogle fordele, især hvis du tager bestemte former for cykler. Den type cykel kan være et grundlæggende til succes med en øvelse system. Læs videre for at finde ud af, hvorfor ... Du kan brænde mange kalorier med en motionscykel træning. For eksempel her for en 150 pund person er hvad der sker. Pedalerne virkelig hårde og hurtige forbrændinger omkring 9,6 kalorier per minut. Casual pedalerne bruger ca 7,9 kalorier i et minut for ridning. Det betyder omkring 300 kalorier er alt, hvad du vil bruge i en halv time træning. Selvfølgelig friløb langs i en let tempo kan give næsten ingen resultater. Efter alt, er det arbejde, der bruger de kalorier ... Kunne en anden type maskine producere bedre resultater? Row en stationær maskine ved moderat tempo og brænde 7,9 kalorier per minut. Step aerobics brænder 11,3 kalorier per minut på en 10 til 12 tommer trin. Cykling på 12-13,9 mph bruger 9 kalorier per minut. Løb 5,2 mph slipper af 10,2 kalorier pr minute.In effekt, de er alle om det samme ... Det er 3500 kalorier på en pund fedt alligevel ... Det er en masse at kaste på næsten 300 kalorier i en enkelt session. Men det er virkelig mere involveret, da den måde, kalorier få brændt afhænger af, om vi overvejer fedtstoffer eller kulhydrater eller protein. Hver af dem anvendes som brændsel, men alle vænne forskelligt. At forbrænde fedt tager noget tid, som du let kan see.But hvor motionscykel workout virkelig brillerer er cranking op af stofskiftet. Se den rigtige form for træning kan faktisk gøre kroppen en bedre fedtforbrænder. Motionscykel træning kan bidrage til at fremskynde stofskifte især da musklerne bliver bygget og stærkere. Det er derfor masser af motion bøger tilskynde nogle form for vægttræning. Det er den muskel bygning, der kan fremskynde fedtforbrænding og gøre at få slankere lidt hurtigere og nemmere end det ser ud som det skal være at starte. Men hvad med de forskellige typer af motionscykler? Som du nemt kan se, det tager tid på en cykel eller hvad du bruger til at få meget i vejen for resultater. Det er stabil, regelmæssig træning, der vil få dig, hvor du ønsker at være. Så den cykel, du vælger, skal være holdbar og designet sådan, at det tilskynder hårdt og regelmæssig use.A billig cykel vil simpelthen ikke vare længe på alle ... Fiasko er sikker og sikker med virkelig letvægts cykler. Derfor er de bedre tilbud er virkelig i midtprisprodukterne maskiner, der er bygget tunge og holdbare. Enten en opretstående cykel eller en populær liggende som Schwinn 240, virkelig enten type cykel vil gøre ... Mange, hvis ikke de fleste mid-range cykler er magnetdrevne og computerstyret ... Det gør for en jævn kørsel og meget mere. De programmerbare cykler der leverer simulerede virkelige verden træning gør for mere interessant træning. Hvad stopper mange motionscykel workout rutiner er bare plain gamle kedsomhed. Computerne kan gøre for meget mindre kedsomhed og den deraf tid i sadlen stiger kan få det gjort. Der er en anden måde, som well.The dual action cykler ligesom Schwinn Airdyne motionscykel gøre for en helt anden workout oplevelse. Brug begge arme og ben for at arbejde giver en mere varieret slags træning, der er mindre kedeligt også. Det er en anden måde at holde det sjovt og ikke kedeligt. Desuden cyklerne ved at bruge næsten alle de muskler bidrage til at øge muskel og dermed øge stofskiftet sats og hastighed fedt burning.It tager tid at slippe af med fedt med nogen form for motion. Motionscykel workout tiden er en af ​​de mere praktiske måder at få en træning, og det gør for mere tid og mindre spildtid. De magnetiske drev liggende eller opretstående cykler gør for mere behagelig og mindre kedeligt træning. På den anden side, også dual action stationære cykler som Schwinn Airdyne holde det interessant og bruge mere af musklerne til måske endda hurtigere resultater. I den endelige analyse for at få gode resultater tager tid på maskinen og det skal være tid til regelmæssigt at virkelig producere meget i vejen for resultater
Af:. Alan Bulington